塵蟎過敏的治療和生活幹預全攻略

防治塵（chén）蟎過（guò）敏的首要治（zhì）療措施是盡可能避（bì）免塵蟎。塵蟎暴露越（yuè）少則過敏反應（yīng）越輕。但是，理（lǐ）論上完全消除環境中的塵蟎是不可能的，所以還需要藥物來控製。

1、抗組胺藥:

可減少在過敏反應中有活性的免疫係統化學物（wù）質的產生。這（zhè）些藥物可以緩解瘙（sào）癢（yǎng），打噴嚏和流鼻涕（tì）。可（kě）以購買（mǎi）非處方（OTC）抗組胺藥片，如非索非那定（fexofenadine），氯雷他定、西替利嗪（qín）等，以及兒童抗組胺藥（yào）糖漿（jiāng）。處方抗組胺藥包括氮卓斯汀和奧（ào）洛（luò）他定（Patanase）。

2、鼻用激素噴霧:

鼻用皮質（zhì）類固醇可以減（jiǎn）輕花粉熱、過敏性鼻炎的（de）炎症和控製症狀。這些藥物（wù）包括丙酸（suān）氟替卡鬆、糠酸莫米鬆、曲（qǔ）安西龍（lóng）、環索奈德（Omnaris）等。與口服皮質類固醇相比，鼻用皮質類固醇以極（jí）低的藥物含（hán）量，提（tí）供高效（xiào）的（de）治（zhì）療效果，並且具有非常低的副作用特點。

3、減充（chōng）血（xuè）劑:

可以幫助縮小鼻腔腫脹的組織，迅速緩（huǎn）解（jiě）鼻塞（sāi）症狀。一些非處方過敏藥將抗組胺藥和減充血劑組合（hé）在一起。口服減充血劑可能（néng）會（huì）增加血壓，如果患有嚴重的高血壓，青光眼或心血管疾病時不應服用。在前列（liè）腺肥大的男（nán）性中，減充血劑會使病情惡化。作（zuò）為鼻腔噴霧劑的非處方減充血劑可能會短（duǎn）暫地減輕過敏（mǐn）症狀。但是，如果連續（xù）使用三天（tiān）以上的減充血劑噴霧劑，會使鼻（bí）腔變得更糟。

4、白三烯調節劑：

該（gāi）藥可以阻斷某些免疫係統化學物質的作用。常見的白三烯調節劑有孟魯（lǔ）司（sī）特（Singulair）。

1、免疫治療:

相當於是通過一係列的免疫治療，對免疫係（xì）統進行（háng）的一個“馴化”過程。讓機體接受持續低劑量（liàng）的過敏原（塵蟎）刺激，並且逐步增加過敏原（塵蟎）的劑（jì）量，通常在（zài）三到六個月期間達到最高安全劑量，維護時間需要（yào）三到五年。當其他簡單的治療不令人滿意時，通常（cháng）使用免（miǎn）疫療法。

2、鼻腔衝洗:

需要用專業鼻腔衝洗（xǐ）器以及溫生理鹽水來衝洗鼻腔，如果合並鼻竇炎（yán），分泌物增多或有膿性分泌物，可以反複多次衝洗，直（zhí）至分泌物完全排除。每次使用（yòng）後務（wù）必用無汙染（rǎn）的水衝洗洗（xǐ）鼻器，並保持幹（gàn）燥。

避免（miǎn）與塵蟎接觸是控製塵蟎過敏（mǐn）的最佳策略。雖然不能完全（quán）消除塵蟎，但是有效的措施可以大大（dà）減少他們（men）的數量。

1、使（shǐ）用抗過敏寢具罩:

防塵蟎的（de）床墊、枕頭、被子是由特（tè）殊的織物製作的。這些織物的經緯線（xiàn）直徑纖細而且密織，使得體積微（wēi）小的塵蟎不能從床（chuáng）墊或枕（zhěn）頭等移出。

2、每周洗寢具:

用130華氏度（dù）（54.4 -60攝氏度）以上的熱水洗滌所有的床單（dān），毛毯，枕套和床罩，以殺死塵（chén）蟎（mǎn）並去除過敏原。如果寢（qǐn）具不能被高溫洗滌，也可以（yǐ）選擇放置在幹燥器中，在上述（shù）溫度下15分鍾以殺死蟎蟲。然後清洗和幹燥（zào）床上用品，以消除過敏原。對於無法清洗的寢具如枕（zhěn）頭、被芯和床墊等可以放置在寒冷的室外24小時，這樣也可以殺死蟎蟲，但（dàn）請注意，這樣（yàng）的措（cuò）施（shī）不能消除過敏原。

3、保持濕度低:

在家裏保持相對濕（shī）度低於50％，室內濕度（dù）低於50%的（de）條件不利於蟎蟲生長和繁殖。除濕機或空調可以幫助保持環境（jìng）低濕（shī）度，濕（shī）度計可以測量濕度水平。

4、明智地選擇床上用品:

避免容易沾灰（huī）塵，難以清潔（jié）的寢具。

5、買可洗的毛絨玩具:

經常用熱（rè）水清洗並徹（chè）底幹燥。此外不要把毛絨玩具放在床上。

6、清除灰塵（chén）:

使用潮濕（shī）的（de）拖（tuō）把或抹布清潔灰塵。這可以防止在（zài）清潔（jié）過程中灰塵（chén）二次進（jìn）入空氣（qì）。

7、定（dìng）期用吸塵（chén）器進行室內（nèi）清理:

吸塵器可以去除地毯和軟墊家具（jù）去除表麵的灰塵，但普通吸塵（chén）器對大多數（shù）塵蟎和塵蟎過敏原是無效的。應該使用帶有雙微過濾器或HEPA過濾器的吸塵器（qì）來進行（háng）徹底的除蟎清理過程。如果您（nín）有嚴重的塵蟎過敏，請不要直接進入剛做（zuò）完吸塵（chén）器清理的房間，至少要等待大約（yuē）兩個小時才能返回房間。因為普通吸塵器除塵後（hòu）由於蟎蟲的體積太小（xiǎo），所以會（huì）通過出風口二次噴（pēn）到空氣中，蟎（mǎn）蟲（chóng）在空中漂浮（fú）危害更大，有雙微過（guò）濾器或（huò）HEPA過濾器的吸塵器可以有效的清除塵蟎。

8、減（jiǎn）少物品混亂堆放:

混亂堆放的物（wù）品（pǐn）容易積灰，也容易積塵蟎。從您的臥室中取出（chū）小玩意兒，桌子裝（zhuāng）飾（shì）品，書籍，雜誌和報（bào）紙。

9、去除地毯:

地毯為塵蟎提供了一（yī）個舒適的棲息地。如果（guǒ）是密織的地毯更是如此。它容（róng）易保持濕度並為蟎（mǎn）蟲提（tí）供潮濕的環境。如果可能的話，用瓷磚，木材或乙烯地板替（tì）換（huàn）地毯。更換臥室（shì）裏的其他集（jí）塵家具，如軟墊家具，不可拆洗（xǐ）的窗簾和臥式百葉窗。

10、在空調機組中安（ān）裝一個高效的介質過濾器:

選擇有高效介質過濾（lǜ）器的空調對於有塵（chén）蟎過敏的人來（lái）說非（fēi）常重要，如果有可能的（de）話請每三個月（yuè）更換一次過濾（lǜ）器。