【清潔心（xīn）理學（xué）】工作（zuò）和生活平衡的重要性

在（zài）當今社會，很容易陷入日常工作的壓力。然而，生活不僅僅是你早九（jiǔ）晚五的（de）工作。保持在工作和個人生活中促進身心健康的平（píng）衡，以及提（tí）高（gāo）生活質量和效率（lǜ），有一（yī）個全麵的（de）生活（huó）方（fāng）式是創造這（zhè）種平衡（héng）的關鍵。

在家庭清潔（jié）外（wài）包清洗機構，他們為客戶提供更多的生活時間，做他們喜歡的事情。

看看我們如何後退一步，確保你獲（huò）得最大的生活：

做你喜歡的（de）。

如果你（nǐ）每星期的工作花費超過（guò）40小時，它應該是你喜歡（huān）的東西。生命太短暫，不要一天八（bā）小時以上不開心。

一天至少（shǎo）有一個（gè）小時（shí）的個人時間。

看你喜歡的電視節目，看幾章新的（de）小說，喜歡在陽台上喝一杯咖啡，或者去健身（shēn）班。利用這段時間做自己喜歡的事情讓你重（chóng）新選擇的工作日，把注意力從工作中的問題抽離。

有個人和職（zhí）業目（mù）標。

把這些（xiē）分開，知（zhī）道你的個人生活你想要什麽，職業生涯中（zhōng）會使它更容易把握你的時間。

休息。

無論是度假時間，毫不猶豫地（dì）休息。他們經常；沒有人能把100%，100%的（de）時間。退後（hòu）一步的恢複可以提高生產力和創造力。

保持健康的個人（rén）習慣。

健康的飲（yǐn）食，充（chōng）足的睡眠，和（hé）有規律（lǜ）的鍛煉有助於保持你（nǐ）的能量水平，促（cù）進身體（tǐ）健康。

家庭生活和工作分離。

在家工作既可以是一種祝福和詛咒。當你在你的日常上下班（bān）節省時間和金（jīn）錢，有時很難區分工作和家庭時，為（wéi）你的家（jiā）庭（tíng）和辦公（gōng）工（gōng）作設定界限（xiàn）。

哈哈，清潔外包。

工作後為什（shí）麽還要工作？十一長假還要（yào）打掃家庭衛（wèi）生？不必負擔自己打（dǎ）掃房子，找家政公（gōng）司吧（ba）。你會有更多的時間去追求的愛好，與所（suǒ）愛的人共度時光（guāng），或（huò）者（zhě）隻是（shì）放鬆。

保持（chí）這樣的觀點，可以幫助確保工作與生活（huó）的平衡，以及幫助（zhù）避免倦怠、保持身心健康。壓力不僅會損害（hài）你的幸福感和心理幸福感。研究表（biǎo）明，長（zhǎng）期處在高應力生活方（fāng）式的人有更高的患心髒病風險。你（nǐ）隻有一次生命，你應該有你想要的生活方式。