有不少包包睡覺的時候喜（xǐ）歡趴在（zài）被褥上（shàng）睡，或者是把被子遮到了腦門上，其實這樣的睡眠習慣不僅會導致寶寶容（róng）易（yì）出現窒息，從衛生的角度看也非常不推薦。為（wéi）什麽這麽說呢？第一這樣（yàng）子睡覺空氣不（bú）流通；第二，被子裏枕頭上可能（néng）會有蟎蟲滋生，對寶寶的健康是大大不利的。

蟎蟲這種未知的生物，對於一些新手寶（bǎo）媽來說可能有點陌生。首先我們來了解下蟎蟲是什麽？蟎蟲是以皮屑為生的節肢動物，大量繁殖在床鋪被褥等紡織物上，特別是對於皮膚嬌嫩寶寶，容易引起皮膚（fū）過敏以及呼吸道感染，（比如紅疹、粉刺以及哮喘等），對寶寶的健康帶來不好的影響。

那麽我們該怎麽樣做好滅（miè）菌除蟎的工作（zuò），遠離來自蟎蟲對（duì）寶寶的侵害呢？其實也不是很難，大家隻需牢（láo）記這三招（zhāo）就好：

一、營造衛生居室環境

為了營造一個衛（wèi）生健康（kāng）的居（jū）室環境，大（dà）家除了要（yào）做好日常清潔工（gōng）作（zuò），最好定期來一（yī）次大掃除。每次清潔（jié）的時候，可以（yǐ）使用除蟎吸塵器（qì），有效吸出被褥，床墊，枕頭甚至是毛絨公仔內的蟎蟲和蟎（mǎn）蟲屍體，迅（xùn）速殺菌除蟎。

二、更換防蟎蟲床上（shàng）用品

一般的被褥套和枕（zhěn）套用（yòng）的布料（liào）纖維間隙相對蟎蟲來說太大，可以自由出入，而（ér）防蟎蟲被（bèi）褥套（tào）和枕套用的是結（jié）構精密的防蟎（mǎn）布料製作（zuò），可以有效隔絕蟎（mǎn）蟲，不讓蟎蟲再隨意進入（rù）枕芯和（hé）被芯。或者大家平時（shí）可以使用烘幹機來烘幹衣物，尤其是梅雨（yǔ）季期間，可以有效預防（fáng）蟎蟲以及細菌的滋生。

三、勤換洗家紡用（yòng）品

日常清洗家中家紡物品時，用45度的熱水清洗，也可以起到一定的除蟎效果。如果平時工作比較忙，實在沒什麽時間做好家裏消毒除菌工作呢，也可以試一下除菌消毒噴霧。