臥室塵（chén）蟎大（dà）作（zuò）戰，還你三分之一的舒（shū）適人生

皮膚瘙癢紅腫，每天（tiān）睡醒的時候還總覺得呼吸道（dào）不舒服（fú），你以為隻是自己身體出了問題。其（qí）實有可能是（shì）你房間裏的小東西在作祟，而它就是我們常常提到（dào）的“塵蟎”。不要以為它小就無所謂（wèi），想要去除它們可不是件輕鬆的事情。

在我們的家居生活中，你可以沒有客廳、你可以沒有廚房，但你唯獨不能沒有睡覺的臥室。我們每天都會花費7、8個（gè）小時在睡覺這件事情上，可（kě）想（xiǎng）而知臥（wò）室對於（yú）我們的重要性。一個好的睡眠環境，小則影響到（dào）我們當天的心情，大則可能（néng）影響到我們的身體健康。

不（bú）少人（rén）都會有經常打理（lǐ）臥室的習慣，但簡單的表麵灰塵處理幹淨了以後，我們的臥室就真的幹淨了嗎？就真的沒（méi）有什麽在侵（qīn）擾著我們的睡（shuì）眠了身體了嗎？答案當然是有（yǒu）的！除了灰塵以為，我們的臥室（shì）裏可能還（hái）生存著數以百（bǎi）萬（wàn）計的塵蟎。它們（men）和你一同生存，影響著（zhe）你的身體健康。所以說（shuō），還不趕快來消滅它們！

認識塵（chén）蟎

塵蟎作（zuò）為蟎蟲中最（zuì）為凶猛的一種，它被全世界的過敏專家稱為（wéi）過敏原之王。 它（tā）自（zì）己及其屍體、卵、分泌物和糞便都是世界上（shàng）最為強烈（liè）的過敏原，它們生老病死、吃（chī）喝拉撒都在危（wēi）害我們的健康。所謂（wèi）的“知己知彼（bǐ），方能百戰百勝”，想要消除塵蟎這（zhè）個可怕的小東西，就要知道這塵蟎（mǎn）到底（dǐ）生（shēng）活在哪裏？它們吃什麽？以及最重要的（de），它們害怕什麽？對症下藥，才能起到真（zhēn）正的除蟎效果。

1.1塵蟎存活在哪

“我們（men）的被窩裏生活著塵（chén）蟎”這應該（gāi）是很多人都知道的事情，但我們的臥室裏，不僅僅是床單、被套、枕頭上有塵蟎，其他的地方，比如你的（de）毛絨玩具、你精美的窗簾地毯、你的床墊枕芯、你的空調等等，都存在著大量的塵（chén）蟎。所以說（shuō），想要除（chú）蟎，絕不僅僅是簡單的洗被（bèi）子那麽簡單（dān）。

1.2塵蟎吃啥

作為我們臥室衛生中一（yī）個如此強勁的對手（shǒu），塵蟎必定是不挑食的存在。與其他的蟎蟲不一樣，塵蟎是一種非寄生性的（de）蟎蟲（chóng），它們不用依靠宿主，通過自己就能覓食生存。而塵蟎最主要的食物其實就是（shì）我們人體脫落（luò）的皮屑，另外（wài）就是（shì）一些食物殘渣和真菌等微生物。逼急了他們（men）連灰塵也吃，而這就是它們（men）無處（chù）不在的原因。

1.3塵蟎怕什（shí）麽

其實塵蟎也並（bìng）非是一個無（wú）敵的存在，其實每個生物都又自己致命的缺點，而塵蟎一類的生物，它們最害怕的就是陽光、高溫、低溫、超聲等。由於塵蟎的（de）主要組成是（shì）水，陽光高溫等會讓塵蟎身體脫水，從而直接殺死塵蟎的效果（guǒ）；而低溫（wēn）冰凍就是（shì）直接把塵蟎（mǎn）凍成了冰棒棒；而蟎蟲神經係統是極其的脆弱（ruò），所以超聲波能夠幹擾到它們（men）的生理係統，讓它們因（yīn）生理紊亂而死。

除蟎之斷糧

前文中也有講到，灰塵也是塵蟎的糧食之一，而在我們生活的環境中，灰塵（chén）的數量可想而（ér）知。想要除蟎，最好的就是斷掉塵蟎的糧食來源，沒有了吃的，再多的塵蟎也就隻能（néng）活活的餓死。想要給（gěi）塵蟎斷糧，首先就要把自己的房間打掃幹（gàn）淨。

2.1除（chú）塵

除了塵蟎，我們的臥室是還存在了許多的灰塵粒（lì）子，而這些灰（huī）塵粒子中就攜帶著大量塵蟎愛吃的東西，所（suǒ）以我們第一步要（yào）做的就是（shì）把房間的所有東西都清除一遍灰塵，削減塵蟎的口糧（liáng）。像我們的地板、縫隙角落等等（děng），都要認真清潔。還有我們的床褥、沙（shā）發、玩偶等等，都是容易（yì）積累（lèi）塵埃的地方，也（yě）要清理（lǐ）一遍。

而在除塵的工作上，我們平時的拍（pāi）打抖動、掃地（dì）拖地雖（suī）然能夠起到一定（dìng）的除塵（chén）效果，但獲得更幹淨、更徹底的除塵清潔效（xiào）果，我們最好還是選擇吸塵器來進行清潔。選（xuǎn）擇一款好的吸塵器，就可以更換不同的吸頭，進行全屋不同區域的除塵工（gōng）作。此外（wài）還可以買一個掃（sǎo）地機器人（rén）回來，進行頻繁的地板清潔。

2.2清潔

除了吸塵以外，清洗的工作也不（bú）能少，清潔的工作不僅能夠斷掉塵蟎的口糧，同時也能去除大部分的塵蟎本（běn）體。像我們的被子、玩偶、窗簾、地毯等（děng）等，還有最重要的空調，都需要進行定期（qī）的清潔，以減少塵蟎口糧的堆積。不要忘了，皮屑是從我們自己身上掉下的，所以個人衛生也非（fēi）常的重要。

對於一些紡織類的物品，我們最好是選擇高溫熱水來進行清潔，洗完以後還要記得及時晾曬。為了避免皮屑、塵埃、細菌等的積（jī）累，有條件的我（wǒ）們被褥一類的物件，最好是（shì）每隔半個月就清洗一遍。而空調的清潔，就是機器的蒸發器、過濾器、送風係統（tǒng）等容易（yì）集塵的地方，我們都需要定期進行清潔。而對於那些不能自行清潔、還有一些不能濕（shī）洗的用品，我們可以邀請專業人員進行清洗。

除蟎之破壞環境

世界上（shàng）大部分的物種滅絕都是由於生存（cún）環境遭到破壞，沒有適宜的生存環境，物種自然（rán）而然的也就（jiù）走向了滅絕的結局。塵蟎喜歡生活在陰暗、潮濕、溫暖的環境中（zhōng），其生存溫度約為20~30℃，濕（shī）度為（wéi）60%~80%。相對濕度70%，溫度25℃左右是塵（chén）蟎生存的最佳條件（jiàn）。所以我們就（jiù）能從環境入手，破壞他們的生存環境，讓它們在臥室（shì）裏活不下（xià）去了，進而戰勝它們。

3.1降低溫度

將氣溫降低到蟎蟲生存條件一下，不僅人體能感受（shòu）感舒適，還能影響到蟎蟲的生（shēng）存。冬天的時候，我們的溫（wēn）度普遍都偏低，所以（yǐ）也（yě）沒必要再降低溫（wēn）度，但要注意（yì）的是家裏有取暖（nuǎn）器的，要將恒溫控製在21攝氏度左右為好。到了夏天，我們的氣溫偏高，這時候可以打開風扇、窗戶，讓家裏涼快（kuài）起（qǐ）來。必要時候（hòu）可以放出我們的終極神器（qì）——空調！

3.2降低室內濕度

塵蟎喜歡潮濕的環境，適宜的濕（shī）度在60%~80%之間，如果降低室內濕度，那麽房間的環境變得不適合塵蟎生（shēng）長，這樣可以減慢它們（men）繁殖的速度（dù）。因此，在天氣比較潮濕的季節裏，我（wǒ）們可以用除濕機降低室（shì）內（nèi）濕度。如果是天氣晴朗的（de）日子裏，也可以打開窗戶通風透氣，降低室內濕氣。但要注意，室內的空（kōng）氣也不能（néng）過分幹燥，不然（rán）會影響到人體的健康，濕度保持在50%左右（yòu）就（jiù）好。

3.3增加（jiā）房間明亮度

塵蟎們喜歡陰暗的地方，所以我們可以通過增（zēng）加房間的采光（guāng）度來破壞掉它們適宜的生（shēng）存環境，明亮的環境就會影響到塵（chén）蟎的存活率，從而達到減少塵蟎的效果。所以我們的（de）房間，平時沒事不要把窗簾全都拉起來，要多打開窗戶透（tòu）透光。而如果一（yī）些房間沒有窗戶的（de）話，經常開（kāi）燈也是有一定的效果。

3.4經常（cháng）噴灑消毒液

市（shì）麵上有一些消毒液對殺滅塵蟎很有效，裏麵獨特的消毒成分（fèn）對於塵蟎一類有著很好的抑（yì）製（zhì）作用，能夠讓（ràng）你的房間變得不適（shì）合塵蟎生長。所以我們平時除完塵後，我們可以在床腳、櫃邊、桌椅、牆角牆邊等地（dì）方噴灑一些消（xiāo）毒液，阻止塵蟎的生存。

除蟎之殺死本體

上麵說到的辦法，多多少少都（dōu）隻能夠做到減少（shǎo）塵蟎的（de）效果，而（ér）想要（yào）徹底殺死塵蟎（mǎn），我們還需要從更深入的（de）手段出發，直接（jiē）殺死（sǐ）並清潔塵蟎。

4.1陽光（guāng）曝曬法

這個辦法（fǎ）幾乎適合（hé）你所有的床上用品及絨毛玩具等紡織類的東西，猛烈的太陽帶著極（jí）強的紫外線和溫度，讓長滿塵（chén）蟎（mǎn）的被子、玩偶在太陽（yáng）光底下曝曬（shài）幾（jǐ）個小（xiǎo）時，基本能夠（gòu）達成消（xiāo）滅蟎蟲的效（xiào）果。如果還不放心，可以用一個黑色的塑料（liào）袋套上你的各類用品，然後再放到太陽底下篩，效果更佳哦！這個方法的弊端就是，除蟎得（dé）看天氣。

4.2高溫水洗法

蟎蟲雖（suī）然喜歡潮濕的環境，但其實也是屬於怕（pà）水一類的生物，所（suǒ）以清水洗滌也能夠（gòu）滅殺大部分的塵蟎，同時再加（jiā）上高溫的水洗，蟎蟲（chóng）基本上也就死翹翹（qiào）了。如（rú）果將高溫水洗和陽光曝曬結合（hé）在一（yī）起的話，消滅蟎蟲的效果就更加好啦！

4.3冰凍（dòng）滅殺（shā）法

畢竟房間裏的東西也不是每一樣都能（néng）夠水洗曝曬的，對於一些不能夠水洗的比如（rú）精（jīng）致的小玩偶、特殊布料等等，我們就可以采用冰凍（dòng）的辦法將塵蟎（mǎn）消滅。將每件物品分開放進塑料袋裏，封緊袋口（kǒu），然後再放進冷凍冰箱（xiāng）24小時。冰凍完以在拍（pāi）打，或者用吸塵器處（chù）理幹淨就好。