五步扼殺蟎蟲溫床，沉浸甜蜜溫柔鄉

勞累一天之後躺在床上是最幸福的時刻，舒緩壓力，也為明天的工作養精蓄（xù）銳（ruì）。可本該是我們溫柔鄉的床鋪，卻因（yīn）為不（bú）注意清潔（jié）而變成了（le）蟎蟲的溫床。想要搶回淨土睡個安穩好覺？那本篇超詳床鋪除蟎大法不容錯過（guò）！

“三月不曬被，百萬（wàn）蟎（mǎn）蟲陪你（nǐ）睡。”這話可不是危言聳聽。蟎（mǎn）蟲（chóng）靠吃人或動物身上（shàng）掉（diào）下來的皮屑為生，因而我們長（zhǎng）時間待著的地方就很容易聚（jù）集大量蟎蟲。尤其（qí）是我們的床鋪，別（bié）看外表幹幹淨淨，其實早已成為了（le）蟎蟲的遊樂場。

比活蹦亂跳的蟎蟲更可怕的，是（shì）它們的（de）屍體、分泌物和（hé）排泄物，這些（xiē）都是導致人類過敏的元凶。不小心吸入可能會（huì）使人出現過敏性鼻炎、氣管炎等；皮（pí）膚接觸可能就會出現過（guò）敏性皮炎，嚴重危害人體健康。

所以想要搶回我們的溫柔鄉，就一定要化身潔癖患者，仔仔細細地對床鋪進行最全麵的除蟎，與（yǔ）蟎蟲死磕到底！

除蟎前的準備

在進行除蟎工作之前，我們需要先做足充分的準備。首先要了解蟎蟲的生活習性，以（yǐ）此推出它們的死亡條件；其次是除蟎時要做好保護自己、避免過敏的工作。

1.了解蟎蟲生活習性 

蟎蟲喜歡潮濕的（de）環境（jìng），最愛60~80%之間的濕度，低於50%就難以生存（cún）；對溫度也是有要（yào）求的，蟎蟲的適（shì）宜生存溫度在20~30℃之間，溫度過高和過低都會（huì）使蟎蟲死亡；以及（jí）它們最（zuì）主要的（de）食物（wù）就是人（rén）體脫落的（de）皮屑。

綜上，我們可以總結出蟎蟲的死（sǐ）亡條件：

①保持環境的幹（gàn）燥，濕度盡量控製在50%內；

②用高於50度的溫度或（huò）者低溫，就能將蟎蟲殺死；

③斷了蟎蟲的食物來源（yuán）。皮屑積攢最多的床鋪，要（yào）經常（cháng）清洗；同（tóng）時我們也應當多洗澡，將身上的皮屑洗掉，避免將其帶到床上。

2.除蟎前的自我防護

我們在進行（háng）床鋪除蟎前（qián），尤其是對塵（chén）蟎過敏（mǐn）的小夥伴最好是（shì）全副武裝。戴上防塵口罩，避免塵蟎排泄物（wù）、屍（shī）體（tǐ）等過敏原造成過敏，以（yǐ）及穿上（shàng）薄薄的長袖，戴上手套，避免接（jiē）觸（chù）肌膚造成皮膚炎症。

床墊如何（hé）除蟎

我們平常會定（dìng）期清洗床單（dān），但是常忽視床墊的清潔（jié）。其實長期不清洗的床墊藏著更大量的灰塵、汗漬，因而滋生蟎蟲的概率（lǜ）更大。床單上的蟎（mǎn）蟲也（yě）會經（jīng）常到床墊下串串（chuàn）門，這對於身材（cái）微小的蟎蟲來說就是so easy的事。

對於床墊上的蟎蟲，樂活君有三招殺蟎方法，供大家（jiā）學習：

1.源頭控製法

想在源頭（tóu）上控（kòng）製塵蟎的（de）產生，在床墊的挑（tiāo）選上就有（yǒu）講（jiǎng）究了。推薦選擇天然乳膠床（chuáng）墊，其中的橡樹蛋白（bái）能抑製病菌及過敏原潛伏；如果喜歡彈簧（huáng）床，建議選擇獨立袋裝的彈簧，密封（fēng）性高（gāo），可（kě）以有（yǒu）效防（fáng）止發黴蟲（chóng）蛀。

新買（mǎi）的床墊都自帶（dài）透（tòu）明薄膜，有（yǒu）些人覺得保留薄膜可以達到防塵（chén）抑蟎的作用，其實不然。不撕掉薄膜的床墊處於（yú）不透氣（qì）的狀態，對於人體排出的（de）濕氣和熱氣隻進（jìn）不出，這樣（yàng）反而讓塵（chén）蟎更加有機可乘，所以剛買的床墊（diàn）最好（hǎo）撕掉薄膜。

2.物理吸塵法（fǎ）

床墊我（wǒ）們沒辦法清洗，因此采用除蟎吸塵器對床墊進行定期的（de）吸塵是很重（chóng）要的。不僅可以殺死絕大多數的活體（tǐ）蟎蟲（chóng），還能將最重要的致敏（mǐn）源塵蟎屍體、排泄物，還有（yǒu）我們殘留（liú）的皮屑連根拔起，降低蟎蟲存活的可能。

吸塵器最好要帶有HEPA濾網，對於0.1微米和0.3微米的過濾率達到（dào）99.7%，這樣才能有效防（fáng）止（zhǐ）蟎蟲過敏原的逃逸。同時還（hái）要保證吸塵後排出的空氣（qì）的清潔度，避免二次汙染。

3.小蘇打滅蟎法

我們可以將小蘇打均（jun1）勻的（de）灑在床墊上，再輕拍均（jun1）勻。小蘇打具有高滲透性，可（kě）以讓（ràng）脆弱的蟎蟲脫水而亡。等待15-20分鍾，吸（xī）塵器把床墊上的蘇打粉吸幹淨，順便再一次將灰塵、皮屑一起吸光，床（chuáng）墊就能被清理幹淨，去漬（zì）又（yòu）除（chú）味。

枕頭（tóu）如（rú）何除蟎（mǎn）

如果說我們（men）的皮（pí）膚是蟎蟲的糧食庫，那枕（zhěn）頭就可以算是蟎蟲的餐桌了。頭發裏的（de）皮屑、汗（hàn）液以及皮（pí）脂都（dōu）會滲進枕頭裏，養活這些蟎（mǎn）蟲。最直接導致的結果（guǒ）就是我們的皮膚會出現紅疹過敏的（de）不良反應。針（zhēn）對枕頭除蟎有這（zhè）兩個方法：

1.自製清潔劑機洗法

對於可以機洗的枕（zhěn）頭如棉花枕，我們可以用：熱（rè）水+洗衣（yī）粉+漂白水+硼砂的自製清（qīng）洗劑（jì）來清潔。先將熱水倒入洗衣機大（dà）約1/3處，接著倒入（rù）將一量杯洗衣粉，一量杯漂白（bái）水，1/2量杯的硼（péng）砂。

啟動洗（xǐ）衣機，確保所有洗滌（dí）劑充分溶解後，放入枕頭再倒入熱水，讓洗衣機攪拌枕頭幾分鍾，暫停洗衣機，將枕頭翻麵再重新啟動洗衣機。然後（hòu）就按照正常程（chéng）序，洗滌漂洗就可以了。最好一次洗（xǐ）兩個枕頭，有助於洗衣桶在旋轉時的（de）平衡。

2.冰箱冷凍法

對於不好清（qīng）洗記憶棉枕頭、羽絨枕頭等，可以用塑料袋包起來，放（fàng）入冰箱冷凍（dòng）室（shì）靜置6—24個小時。利用蟎蟲怕（pà）低溫的習（xí）性殺死塵蟎，防止微生（shēng）物的繁殖和再生。然後放在太陽下通風（fēng）晾曬，就可以達到殺菌除蟎的（de）效果。

被（bèi）芯（xīn）如何（hé）除（chú）蟎

冬天我們（men）最愛躲（duǒ）在溫暖的被窩（wō）裏，睡覺時排出的熱氣和濕氣就成了蟎蟲生長的最佳溫床。被芯雖然在被套裏麵，但小小的蟎蟲竄上竄下，被芯也是蟎蟲聚集的重災區。

但被芯的除蟎路相比其他床品更為曲折，因（yīn）為被芯是不能用水洗（xǐ）的。且不說手洗累（lèi）、機洗還塞不下（xià），就算這（zhè）些問（wèn）題克服，但是被芯（xīn）一旦過水，被子（zǐ）的保暖性就不複存（cún）在了。所以對於被芯除（chú）蟎，我（wǒ）們需要另想奇招：

1.高溫晾（liàng）曬法（fǎ）

蟎蟲在高溫50℃就（jiù）會死亡（wáng），因此高溫晾曬是（shì）最經濟實用的被芯除蟎（mǎn）法了。我們可以（yǐ）將被芯折疊放入黑色塑（sù）料袋當中，在午後12點（diǎn）-15點太陽最大的時候，放到（dào）室外暴曬。黑色本身（shēn）可以吸收熱量，再加上紫外線，殺蟎於無形。

曬兩（liǎng）三個小時之後，就可以把被芯拿出來（lái），掛在晾衣架上。然（rán）後用幹淨的木棍或者撐（chēng）衣杆，敲打一下被芯表麵，讓塵蟎過敏原抖落。溫馨提示：要記得戴上口罩，避免漂浮在空中的過（guò）敏（mǐn）原導致咳嗽打噴嚏哦。

2.除蟎儀除蟎法

如果不巧碰到梅雨天氣，不（bú）能（néng）晾曬被芯（xīn）的話，那麽（me）專門的除蟎儀就可以派上用場了。

除蟎（mǎn）儀利（lì）用超（chāo）聲波（bō）的特有頻率於蟎蟲的生理係統上，使（shǐ）其產生共振從而可有效抑製塵蟎生命周期中的進（jìn）食和繁殖過程。再通（tōng）過高頻拍打和強勁吸力，把塵蟎以及塵蟎過敏原（yuán）吸（xī）入囊中。

3.噴霧除蟎法

除（chú）此之外，我（wǒ）們還可以購買一瓶除蟎噴霧來作為除蟎輔助。除蟎噴霧裏添加了脂類係羧酸（suān）酯，是蟎（mǎn）蟲厭（yàn）惡的成分，能夠有效抑製蟎蟲的繁殖。相對於（yú）較重（chóng）的除蟎（mǎn）儀，使用更輕鬆方便，對於玩偶、地毯、窗簾（lián）等都適用。

四（sì）件套如何除蟎

四件套就是床單、枕套、被套，這些是最（zuì）直（zhí）接與我（wǒ）們人體接觸的（de）床（chuáng）品（pǐn）了（le），適宜的溫度和濕（shī）度加上每天經過不停（tíng）的摩擦，掉（diào）落了無數我們的皮屑，成（chéng）了蟎蟲最舒適的總統套房。對於四件套的除（chú）蟎法則就是清洗和晾（liàng）曬。

1.熱（rè）水浸泡清洗法

塵蟎在60攝氏度的環境（jìng）中，隻能維持10分鍾的生命。所以我們在清洗四件（jiàn）套之前，可（kě）以先用（yòng）熱水泡一（yī）泡再清洗。

如果要手洗的話，準備好溫水（shuǐ）和白（bái）醋。將白醋倒入溫水中，浸泡一會之後，再用洗衣粉清洗，就能立馬幹淨還可（kě）以防掉色。在（zài）機洗的時候，可以拿出你夏天珍藏已久的花露水滴上幾滴，就（jiù）能消滅塵蟎。絕對不傷衣物，還自帶清香（xiāng）。

2.烘幹幹燥法

因為我們常用的四件套基本都是純棉的，所以樂活君不太建議（yì）大家把它（tā）們放在太陽底下暴曬，容易導致褪（tuì）色變黃。所以我們可以（yǐ）最好可（kě）以用洗（xǐ）衣機的烘幹功能，烘（hōng）幹之後在幹燥通（tōng）風的地方晾幹（gàn）即可。

如果洗衣機沒有烘（hōng）幹功能，也可以購買一個烘幹機，或者（zhě）是采（cǎi）用幹洗的辦法也可以。總之，隻要保證（zhèng）溫度高，濕度低就是殺死蟎蟲（chóng）的關鍵因素。

其實大家無需談“蟎”色變，隻要掌握好（hǎo）以上樂（lè）活君為大家整理的最全床鋪除蟎大法（fǎ），平常注意室內通風，以及保持（chí）自身的衛生清潔，蟎蟲就會（huì）無所遁形，還你幹淨床鋪。