折騰有（yǒu）理｜要想（xiǎng）睡眠好，臥室（shì）清（qīng）潔好

臥室是我們休息的地方，且占據了我（wǒ）們一天（tiān）大部分的休（xiū）息時間，臥室的（de）室內環境質量直接影響著我們的健康。通常（cháng）我們都認為臥室是最幹淨的地方，但事實（shí）上真的是這樣嗎？

臥室的空（kōng）間狹小，灰塵、細菌、異（yì）味的（de）密度相對就會比較高，而且人們在臥室睡眠、活動時不停地呼吸吐納，毫（háo）無防備；所以，為了我們的身體（tǐ）健康，臥室的清潔衛生非常重要。

那（nà）麽怎麽來保證我們每（měi）天休息都有一個健康（kāng）舒適的臥室（shì）環境呢？首先我們要注意日常生活的細節，其次要劃分（fèn）好臥室的清潔區域，這才能保證有效的清潔。想擁有健康舒爽的睡眠環境，每個區域的清潔方式至關重要，對症下藥才（cái）能保證效果顯著；臥室的（de）空間不大，合理的分區清潔，應（yīng）是床品（pǐn）、牆麵以及地麵。

床品清潔

要說直接影響我們睡眠健（jiàn）康和質量的，那（nà）肯定就是床品了。好的床品不（bú）僅僅要學會怎樣挑選（xuǎn），還要（yào）學會（huì）怎（zěn）麽清潔。而床品的清潔，不是水洗一下，陽光曬一（yī）下就足夠的了，隱藏在其中的細菌、蟎蟲是（shì）你看不見的健康隱患。

1.除菌

床單床鋪等都是與人體肌膚直接接觸的，用久（jiǔ）了上麵難免會滿布灰塵、蟎蟲、皮屑等髒東西，危害人體的健康。這個時候就需要好好的清潔除菌一番了。對於床單等要（yào）定期清洗以及（jí）更換。而被褥隻需要挑選一個陽（yáng）光明媚的好日（rì）子，好好的進行（háng）晾曬一番即可。床墊（diàn）是不（bú）能夠水洗的（de），那麽對於其中（zhōng）黏附的細菌，我們可以（yǐ）將酒精加上水稀釋（shì）之後用抹布擦拭來進行（háng）清潔除菌。

2.除蟎

都說（shuō）床（chuáng）墊是蟎蟲的溫床，我（wǒ）們平時會覺得臉上很癢，背上也會長痘痘，其（qí）實這都是蟎蟲惹的禍。對於床墊除蟎，最好（hǎo）的辦法就是利用（yòng）除蟎儀進行除蟎，除蟎儀能夠將床墊內部（bù）的蟎蟲並且（qiě）把這些過敏原牢牢地鎖在（zài）除蟎儀內，因為除（chú）蟎儀高速（sù）轉（zhuǎn）動（dòng）的馬達，能夠有效地吸出殘屑和（hé）蟎蟲。

牆麵清潔

牆麵在視覺上占（zhàn）據了臥室空間很大的一部分，因此，牆麵的幹淨整潔很大程度上決定（dìng）了整個臥室的潔淨與否；但是牆麵又會經常遭（zāo）到“攻擊”，或（huò）是我們不小心弄上去的汙漬，或是陰（yīn）雨（yǔ）天氣導致的發黴……為了（le）臥（wò）室的潔（jié）淨以及保證我們睡眠的舒爽（shuǎng），牆麵清潔很有必要。

1.黴菌清潔

遇到牆麵長黴菌的情（qíng）況，可以用漂白水濕布沾著（zhe）擦拭即可，不僅能有效清除表麵黴斑，還有消毒的作用，不（bú）過隻適用於白檣。

2.字跡、腳印清潔

如果家裏有小孩子的話，這種情況大家（jiā）應該很了解了；熊孩子在玩耍（shuǎ）的時候會在牆壁上留下字跡以及腳印等汙漬，這種情況拿橡皮擦或是砂紙擦（cā）拭即可（kě）。

3.灰塵清潔

別以為隻有地（dì）麵才（cái）會有灰塵，牆麵也一樣有，當臥室（shì）牆麵掛灰時，如不及時清理，蜘蛛就會到臥室（shì）來做客啦（lā），因此，要經常用雞毛撣子將（jiāng）牆（qiáng）麵上的浮灰清（qīng）潔（jié）掉。

地麵清潔

地麵清潔一般都（dōu）是在其他清潔完畢之（zhī）後，最後才進行的環節，事實上也是（shì）臥室中很重要的環節；地麵保潔是每天都要進行的程序，其一是為了保證地麵（miàn）上的幹淨，其二是為（wéi）了（le）防止從外麵（miàn）帶回來的灰（huī）塵細菌汙染臥室環境。然而對於（yú）地（dì）麵清潔是需要竅門的，隨隨便便地用掃把拖把（bǎ）掃拖（tuō）一遍，卻隻能將地麵上的汙漬去除，而不能把肉眼不可見（jiàn）的細菌、蟎蟲去除；如此（cǐ）就會導致臥室的空氣質量變差，影響睡眠（mián）質量。

1.木板地麵清潔

木地板是臥室常（cháng）用到的地麵裝修材質，因為其不僅能（néng）呈現出天然的紋理，還能給臥（wò）室增添柔和（hé）、優雅的質感。且清潔也比較（jiào）簡單。當然不能用水衝洗（xǐ），應該用拖把或者幹布（bù）進行擦拭，或者是用專業的清潔劑進行清潔。

2.瓷磚地麵清潔

瓷磚地麵鋪設的臥室也很常見，對（duì）於瓷磚地麵的清潔也（yě）不難，因為大部分的（de）瓷磚的抗汙能力都是較強的，日（rì）常拖把就可（kě）以將其表麵汙漬清潔幹淨。但（dàn）是對於肉眼（yǎn）看不見的細菌，還需要借助蒸汽拖把的幫助才能實現。

3.地毯清潔

地毯是地麵清潔最重要的一部分，很多人的臥室都會選擇放置一張地毯在床邊，不僅起到（dào）了裝飾作用，光腳踩著也十分柔軟舒適；但是地毯中蘊含（hán）的細菌（jun1）灰塵也是最多的（de），雖然不用每天都進行清潔，但是普通的清潔方式對它並不起作用。因此對於地毯的清潔，吸塵器是必不可少的（de）清潔工具，另外要想地毯時刻保持清新無異味，織物噴霧也是個很好的選擇。

以上就是有關於臥室清潔的詳細方法，希望能幫到大家，打造一個清潔清新的臥室，守（shǒu）護美好睡眠，提升睡眠質量和生活品（pǐn）質。