注重空氣質量，定期殺菌——上海家庭保潔知識

臥室的空氣質量和人體的健康息息相（xiàng）關（guān）如何保證臥室（shì）的空氣清新呢？

1. 要保證臥室（shì）的空氣清新，首先要做到每天開窗通風。醫學數據表明，當空氣中二氧化（huà）碳（tàn）濃度達（dá）到2%時 （正常二氧化碳（tàn）濃度0.04% ) , 人醒後（hòu）就會感到頭昏犯困。因此，臥室必（bì）須經常窗，改善室內（nèi）的（de）微小氣候，減少病原微生物（wù）和灰塵的數量，並把有害氣體排（pái）出。

2. 不能（néng）在臥室中吸煙。在臥室內吸煙會嚴重汙（wū）染臥室中的空（kōng）氣。

3. 定期清（qīng）洗床上用品。人（rén）體的皮膚每天要分（fèn）泌皮脂，天天要出汗，時時有皮屑，而床上用品直接與人體接觸，可以想象床上一定會有不少的細菌和汙染物。所以，定期清洗和晾曬床上用品非常（cháng）重要。最（zuì）好（hǎo）能夠每（měi）三周左右更換一次床上用品，每周晾曬（shài）一次被褥。

4. 外出歸來要（yào）更換睡衣。繁忙工作一（yī）天的人們回到家中身上會粘有大量的灰塵和細菌。因此進入臥室前，要及時更換上幹淨的睡衣（yī），更不要在沒有（yǒu）換衣服前就在床上坐臥（wò）。

5. 打掃（sǎo）臥室時要避免使用化學（xué）清（qīng）潔劑，以免清潔劑的殘留物汙染空氣。