揭秘生活用（yòng）品的危害

美容及（jí）衛生用品都用在了我（wǒ）們身體最敏（mǐn）感的部位。我們每天從（cóng）早到晚都在使用肥皂、洗發精、牙膏、避孕藥及避孕用品（pǐn）、香水、化妝品、衛生紙，以及（jí）其他個人衛生用品（pǐn）。這些東西全都用在我們的皮膚上，包括（kuò）非常脆弱而細膩的地方。你一定以為這些東西和我們吃的食物一樣都經過了嚴格的檢驗（yàn）。可遺憾的是，事實並非如（rú）此。大多數的衛生用品都沒有經過嚴格的檢（jiǎn）驗（yàn），主（zhǔ）要原因是相關法規還不健全，檢測手段（duàn）太複雜，有人（rén）把所有的衛生（shēng）用品都歸類為“化妝（zhuāng）品”，包括所有“能擦、能倒出（chū）來、能噴、能用在人體上，以（yǐ）達到清潔、美容（róng）的效果，使人更迷（mí）人，或是能改變外表，可是不會改變身體構造和功能”的（de）東西。

1.有毒的（de）化妝品

法律並沒（méi）有規定化妝品在銷售之前必須先經過安全檢驗，如果一個產品上市以後，食品藥物管理局收到（dào）足夠的消費者申訴，而它本身也收（shōu）集到足夠的證據認為這項產品的確對人體（tǐ）有害，那麽在這樣的情況（kuàng）下（xià）食品藥物管理局才能下令禁止這（zhè）項產品的生（shēng）產（chǎn）及銷售。化妝品裏含有幾千種不同的活性成分，這（zhè）些成分可能來自石（shí）化品、動（dòng）物、蔬菜或是礦物。食品藥物管理局規定，所（suǒ）有美國製的化妝品（pǐn）都必須把所有的活性成分,以標準（zhǔn）化（huà）的用語依重要性的先後詳細而完整的列在（zài）標簽上。而有些比較通俗的化妝品（pǐn）就不受此限製。至於芳香肥皂、含氟牙膏、止汗劑、防曬油（yóu），及去頭（tóu）屑洗發精，因為對人體構造及（jí）功能可能會有影響，所以被歸（guī）為一般（bān）成藥。

個（gè）人（rén）衛生用品最普遍的問題是會引起皮膚疹，輕則發癢不舒服；重（chóng）則疼痛不堪，甚至產生破皮的現象。除此之外，它們還有其他的危險性，你可知道你用的口紅（hóng）可（kě）能致（zhì）癌嗎？你可知道，如果小孩不小心（xīn）吞食香水，你的小孩子可能喪命嗎？你可知道洗發精中（zhōng）含有毒性很高的物質嗎？或許你對這（zhè）一切都一無（wú）所知，但請記住：絕對不能相信你正在使用的（de）衛（wèi）生（shēng）用品100%的安全。

防治策略：

（1）回歸自然

市麵上有一（yī）些（xiē）美容及衛生用品是安全的，可（kě）是有很多東西是你（nǐ）自己（jǐ）就可以在家裏做的，家裏自（zì）己做的衛生用品可能更安全。回歸自然就是使用和（hé）你的身體（tǐ）能協調的（de）天然物（wù）質。這裏並不是建議女士們要（yào）改變自己的容貌，但是你可能忍不住這麽做，因為天然化妝品充滿了迷人（rén）的色彩：用（yòng）春黃菊茶洗頭可使你的頭發富有光澤，而用檸檬汁噴頭發，可使你（nǐ）的頭發既柔軟又不變形。而用清香的藥草（cǎo）來泡澡可能（néng）要比（bǐ）一般的泡沫澡（zǎo）要過癮多了。我們用來在（zài）自己身體上的東西不但應（yīng）該使我（wǒ）們更迷（mí）人,也應該對我們的身體沒有害處。美麗（lì）的前提應該是健康，沒人（rén）喜歡那種不自然不健康的所謂的美。世界上所有最好的（de）時裝雜誌以（yǐ）及最美麗（lì）的女人都同意隻（zhī）要健康就是美。使用化妝（zhuāng）品隻是為了巧妙地增添你的美（měi）麗,並不是為了改變外貌而掩蓋了真（zhēn）正的你。

（2）使用天然化妝品——美麗而健康

在仔細討論天（tiān）然產品之前，你（nǐ）應該先了解一點，以化妝品來說（shuō）,“天然”兩個字並（bìng）沒有一個法律上的定義。因為天然的美容及衛生用品已經變成一（yī）筆利潤很大的生意，很多廠（chǎng）商都想（xiǎng）在這個市場大賺（zuàn）一筆，所以就在他們那（nà）些不是天然的產品上加（jiā）了“天然”的標簽，他們在標簽上列出那些天然成分，對於非天然成分（fèn）甚至有害成分則隻字不提。這些產品看起來好像很“天然”，因為它們含有（yǒu）蜂蜜、青草、麥芽精油（yóu）等天然成分，可是請不要忽視，它們同時（shí）還含有一些非（fēi）天然的成分，如人工色素、香料及防腐劑等。所以你在使用一個產品之前，一定要仔細（xì）的（de）閱讀（dú）標簽，看（kàn）看它到底包含了哪些成分。

（3）注意化妝品中的過敏成分（fèn）

如果你對某（mǒu）些藥物會過敏（mǐn），就應該特別注意標有“不含任何過（guò）敏成分”的產品。因為每（měi）個人對藥物過敏的情況不同，所以沒有一（yī）種產品是可以（yǐ）適合任何人的。通（tōng）常這種所謂的“不含任何過敏成分（fèn）”的產品隻是去掉香料（liào）、羊毛脂、可（kě）可油、玉米粉（fěn）、棉花子（zǐ）油等一般最容易（yì）使人過敏的成分，但是它們可能還含有其他使你敏感的成分。

2.有毒的（de）假（jiǎ）牙清潔劑

第九章揭秘生活用品（pǐn）的危害

假牙清潔劑（jì）一般（bān）說起來還算安全。大部分的假牙清潔劑產品（pǐn）都是由各種鹽混合而成的，例如過硼酸鈉（nà）（白色粒子及結晶粉，製造牙粉成分）、氯（lǜ）化（huà）鈉（食鹽）、碳酸鈉（白色粉狀（zhuàng））、氯化鈣（gài）、硫酸鎂（白色針（zhēn）晶或幹粉）、磷（lín）酸三鈉等。這些（xiē）物質雖然都不能食用，但是小孩子誤食（shí）太多也會造成胃（wèi）不舒服。

這些鹽分會嚴重刺激眼睛（jīng），所以如果（guǒ）你把假（jiǎ）牙泡在杯子裏，記得把杯子放在小（xiǎo）孩子拿不到的地方。小孩（hái）子總是很好奇的，如果他們去（qù）玩杯子一不小心把藥水打翻，很可能就會濺（jiàn）到眼睛裏（lǐ）麵。假牙清潔劑也會刺激皮膚（fū），不過（guò）傷害性（xìng）不大。除此之外，假牙清潔劑裏含有人（rén）工色素、香料和不同的防腐劑（jì），這些成分用在清潔假牙上，並不會造成真正的傷（shāng）害。

既然（rán）你已經知道假牙清潔劑（jì）沒（méi）有（yǒu）什麽危險（xiǎn）性（xìng），你可能會（huì）開始使用它們。但（dàn）是，如果你自己動手做假牙清潔劑，就可以省下一些花費，同（tóng）時消（xiāo）遣一（yī）下，一舉兩得，何樂而不（bú）為呢？這些做法（fǎ）中所使用的活性成分和市（shì）麵上的商品一樣，所以（yǐ）用起來一樣有（yǒu）效。不過，自己做的清潔（jié）劑一樣會刺激眼睛，所以千萬別讓小孩子接觸到（dào）。

防治策略：

（1）簡單的方法

先把1/4茶匙的磷酸（suān）三鈉溶化在半杯（bēi）水裏，然後把假牙（yá）放在裏麵,泡上（shàng）一整夜。我們曾經提過你（nǐ）可以在化工商店裏買到磷酸三鈉（nà）。如（rú）果你想要效果好一點的（de）清潔劑，你可以（yǐ）先把大（dà）半杯磷酸三鈉加上7滴肉（ròu）油、薄荷，或是含（hán）有任何你喜歡（huān）的味道的東西，裝在瓶子中用力（lì）搖動幾（jǐ）下,然後再照著前麵（miàn）的方法，把3/4茶匙的加了香料（liào）的磷酸三鈉和（hé）半杯的水（shuǐ）混在（zài）一（yī）起，就能得到理（lǐ）想的你自己製作的假牙清潔劑。

（2）複雜的方法

往1%杯（bēi）的磷酸三鈉（純的或是加了味道（dào）的）中，加上（shàng）大半杯過硼（péng）酸鈉（nà）（一種漂白劑，藥店裏有賣），再加上大半杯鹽。把（bǎ）1/4茶匙的這（zhè）種混合液溶在（zài）半（bàn）杯水裏，把假牙放在裏麵，泡上一整夜。這種做法和市麵上賣的假（jiǎ）牙清潔劑非（fēi）常（cháng）類似，而且具有前麵（miàn）純磷酸三鈉清潔劑（jì）所沒有的（de）漂白的作用（yòng）。因此清潔效果比前一種更（gèng）好，當然，第二天早（zǎo）上你在戴假牙前，應該先把它衝洗幹淨。

3.噴霧劑、洗液使用禁忌

女性所用的（de）噴（pēn）霧式衛生用品通常隻（zhī）有一（yī）些香料，並不含有殺（shā）菌、消除異味的成分。使用這些產品不但不會（huì）使皮膚更衛生（shēng），反而常會刺激皮膚，其症狀從發疹子、不舒服（fú）到發炎、破皮都（dōu）有。如果女性在（zài）性交（jiāo）之前使用這些（xiē）用品，她們的（de）伴侶（lǚ）也（yě）可能受到（dào）影響而產生皮膚上（shàng）的（de）問題。長期或規律性地使用女性噴（pēn）霧式衛（wèi）生用品都有一個潛在的危險，因為大部分產品都含（hán）有滑石粉，而滑（huá）石粉常受到有致癌作（zuò）用的石棉汙染（rǎn）。研究報告指岀，任何程度的石棉（mián）接觸都可能是危險的，將石棉吸（xī）入肺部是最大的傷害。因為這些產品都是噴霧式的，所以其（qí）中的滑石粉就很容易進（jìn）入你的肺裏，對你的傷害（hài）是很嚴重的。

所以生產廠商一般都在產品上標有這樣的字眼，“警告：不要噴到眼睛。瓶中（zhōng）有壓力。易燃燒。不要洞穿或（huò）焚（fén）燒。不要放（fàng）在溫度高於攝氏48。的地方（fāng）。也不要在靠（kào）近火的地方使用。勿讓小孩子接觸到。嚴格根據說明（míng）書上的指示使（shǐ）用。故意加（jiā）重使用量或吸入其中（zhōng）的氣體都會造成傷（shāng）害，甚至（zhì）危（wēi）及生命。”

還有這樣的字句，“小心：隻能外用，不能內（nèi）服。噴用時，瓶口和皮膚（fū）的（de）距離至少（shǎo）保持5厘米，不要噴在破皮、發炎，或是發癢的部位。如持續有不尋常的味道（dào）或是分泌（mì）物，應該立刻（kè）谘詢醫生（shēng）。如果發現（xiàn）有疹子、發炎或是不舒服的感覺請立刻停止使用。”

同（tóng）樣的道理，女性洗液的壞處比好處多，它們通常含有堿、清潔劑、人工香料和酚。這些成分對身體並無益處（chù），有的甚至有害的。酚是一種毒性很強的化學物質，而且很容易經由皮膚吸收。洗液會引（yǐn）起皮膚發炎、過敏及陰道炎。同時，陰道內部纖細的組織也很容易吸收有毒的化（huà）學物質，使危險性（xìng）增高。所以使用洗液實在危險，婦女（nǚ）應該注意這一點。醫生們也認為健（jiàn）康的婦女根本不（bú）需（xū）要使用這些用品。

防治策略：

每天洗澡時用清水衝洗（xǐ）就可以消除陰部的（de）異味。千萬（wàn）不要用肥皂清洗陰道內部，否則會引起發炎（yán），並可能使你的伴侶感到不舒服。如果你常常有不好的味道，應該請教醫生（shēng），而不是（shì）用（yòng）除臭劑來掩蓋。因為濫（làn）用除臭（chòu）劑可能會帶來比有異味更嚴（yán）重的後果。

4.安全使用（yòng）發膠或摩絲

一般發膠或摩絲產品上都標示有這樣（yàng）的警告：“易（yì）燃，避免在有（yǒu）火焰的（de）地方、吸煙時、或頭發完全幹燥時使用。不要（yào）噴在眼睛附近。瓶（píng）中有壓力（lì），不要穿洞或（huò）焚燒，不（bú）要放在溫度高於48臨的地方。不要讓兒童接觸。嚴格依照說明書（shū）上的指示使用，如果故意加重使用（yòng）量或（huò）吸入其中的氣體均會造成傷害或危及生命。”

發膠或摩絲裏大多含有下列成分：噴氣（qì）燃料、酒（jiǔ）精、甲醛及人工香料。長期（qī）使用可能會（huì）得到一種叫做貯積病或沉著病的肺病，這種病會引起淋巴（bā）結腫大及（jí）血球的改變，這種病聽起來似乎很嚴重，但幸好這種（zhǒng）病是可以醫治的。美國食品藥物管理局的一項報告指（zhǐ）出，患這種疾病的（de）婦女在停用噴（pēn）霧整發劑後6個月就能恢複正（zhèng）常，並需要接受一定的治療（liáo）。同時，有（yǒu）很多人因（yīn）為在使（shǐ）用噴霧整發劑時不小心噴到臉上而引起皮膚過敏，造（zào）成比較嚴重的（de）後果。鼻子和（hé）眼睛受到（dào）刺激是經常發生（shēng）的（de）事情。泡沫發膠和噴霧整發劑（jì）的成（chéng）分幾乎完全相同，危害幾乎（hū）一樣（yàng），唯一不同的是，一個是噴霧式，另一（yī）個是泡沫式的。

防治策（cè）略：

（1）自做檸檬發膠（jiāo）美麗而健康

到附近的（de）大型（xíng）超市找一種沒有味（wèi）道（dào），而且是筒式天然噴發劑。這種（zhǒng）噴（pēn）發（fā）劑比一般的（de）噴霧式（shì）產品安全多了，不過仍可能含有酒精、香水，和其他可（kě）能引起（qǐ）過敏的成分，因此仍然具有一定（dìng）危（wēi）險性，但你（nǐ）可以用天然的物質自製噴發劑。

你可以自己用檸檬做噴發劑。方法是，把一個檸檬切碎，放入鍋內，加上兩杯幹（gàn）淨的熱水，用（yòng）火（huǒ）煮直到（dào）剩下一半的（de）水。冷卻之後，把其中的（de）汁過濾出來，將檸檬汁放在普通噴水式瓶裏，試用一下（xià）。如果太粘可以再加點水，放在冰箱裏（lǐ）。或每一杯加一酒杯的伏特加酒當作防腐劑（加了伏（fú）特加酒的噴霧劑可以保持兩個禮拜不會變壞）。

（2）蜂蜜做發膠簡單而安全

如果你覺得這（zhè）種做法太麻煩，你還可以用蜂（fēng）蜜來做（zuò）噴發劑：在一（yī）杯溫水裏加入2~5茶匙的蜂蜜，裝在唧筒式瓶子裏好好的搖晃。千萬別想第（dì）一次（cì）就能做出效果很（hěn）好的（de）發膠，你可能要多試驗幾次才能決定什（shí）麽樣的比例最好。蜂蜜的成分越高，發型（xíng）越固定，可是請注意太多蜂蜜也可能使你的頭發粘粘的（de），把做好（hǎo）的噴發劑（jì）存放在冰箱裏，這樣可以保持（chí）幾天不變（biàn）壞。

（3）用明膠做發膠也不（bú）錯

如果（guǒ）你一定要用泡沫發（fā）膠，你可以試試看用明膠。把1/4茶匙純的、無（wú）香料的明膠（jiāo）溶化在一（yī）杯開水（shuǐ）裏，讓它在室溫下冷卻（不要放在冰箱裏）結凍。你（nǐ）可以事先做（zuò）好放在浴（yù）室裏。使用的時候，沾一點抹在濕的或幹的頭發（fā）上再吹幹。頭發上不但不會留（liú）下（xià）任何殘渣，頭發也很有造型。

5.去頭皮屑洗發水可能有（yǒu）毒

第九章揭秘生（shēng）活用品的危害（hài）

雖然洗發水都（dōu）標示有“小心（xīn）：不能內（nèi）服（fú）。放在小（xiǎo）孩（hái）拿（ná）不（bú）到的地方。避免濺到（dào）眼睛。若濺（jiàn）入眼睛（jīng），請立即用清水衝洗。如有（yǒu）刺激皮膚的情況發生，立即（jí）停止使用。”等相關字樣，但去（qù）頭皮屑洗發精是所有護（hù）發用品中最危險的，因為它們為了防止（zhǐ）頭皮屑脫落，多半含有毒性極高的（de）藥（yào）物。最通俗的治療頭皮屑的化學物是二硫化硒（橘色粉末），如果攝入二硫（liú）化硒到體內，會引起肝、腎、胃、心髒（zāng）及其他器官（guān）的退（tuì）化，這是一種很容易透過（guò）皮膚被吸（xī）收的物質，會（huì）引起內眼瞼（jiǎn）發炎、皮膚發炎、頭昏、不安、心跳加速（sù）、呼吸困難、昏昏欲睡、流汗、昏迷及抽筋。此外，去頭皮屑洗發精還可能含有有毒的甲酚（存在煤焦油（yóu）中）、會致癌的PVP、甲醛、清潔劑（jì）、人工色素和香料。

一般的洗發精也不安全（quán），它們常常用甲醛來防腐，可是標簽上卻不提甲醛，這是許多廠家（jiā）一貫的做法，目的顯然是為了美化自己的產品,擴大銷量，求得利潤（rùn）。甲醛（quán）除了有致癌（ái）嫌疑外，即使成分很低，也能引起皮膚、眼睛及呼吸道（dào）的發炎。由於僅僅是輕微或間接的接觸（chù）甲醛都會對人體產生不良的影響，所以政府法規規定所有含甲醛的產品都必須貼上警告標簽。然而在我國（guó），標簽法令還不健全，洗發精竟成了“漏網之魚（yú）”。

另外一種可能隱藏在洗（xǐ）發精裏的（de）有害物質是BNPDO這種化學物質，如果（guǒ）和三徑乙基（jī）胺（TEA、無色油狀液體）及二羥乙基胺（DEA、稻草色（sè）溶液），或是（shì）你皮膚上、體內的胺混合在一起會產生致癌的亞硝胺。三（sān）徑（jìng）乙基（jī）氨（ān）和（hé）三輕乙基（jī）氨是洗發精裏常有的兩種無害的物質。這種化學反應隨時可能發生（shēng），兩瓶同樣成分的（de）洗發精，可能一瓶含（hán）有亞硝胺（àn），而另外一瓶卻很安全。你和家人共用一（yī）瓶洗（xǐ）發精，你沒事，而你的家人可能皮膚上正好有胺而產生有（yǒu）毒的亞硝胺。因為（wéi）亞硝胺很容易經由皮（pí）膚吸收，所以你用（yòng）含有（yǒu）這種致癌物質的洗發精洗頭可能比吃經過亞硝酸鹽處理的培根更（gèng）有危險。看了上麵的文字，也許你不敢再用洗發精了，但（dàn）你還（hái）是要洗頭呀！下麵介紹幾種洗（xǐ）頭方法。

防治策略：

（1）奇效無毒去頭皮屑法

不用洗發精，改用小蘇打粉（純（chún）小蘇打，不加任（rèn）何東（dōng）西）洗頭，抓一把小蘇打粉用力搓在濕頭發（fā）上，用手指尖輕輕按摩，使它（tā）滲透到頭皮上。徹底的衝洗後，再把頭發吹幹。停止使用所有的洗發精、潤絲精、噴發（fā）劑，應所有的護發（fā）用品。洗頭發的次數可以不變，可是絕對不能用任何化學品（pǐn）。第一次用小蘇打洗頭，可能使（shǐ）你的頭（tóu）發看起來像稻草（cǎo）（所以別在赴約會之前（qián）嚐試這（zhè）種方法），可是你必須（xū）忍（rěn）耐，堅持下去，幾個星期之後，頭皮屑消失了，你的頭皮開始分泌自然的油脂，而你的頭發也會恢複自然柔軟。等頭發恢複到這個程度，你就可（kě）以開始用天然洗發精，並和（hé）小蘇打間隔使用。觀察一（yī）段時間之後，你一定可以找出一（yī）個保持頭發美麗（lì）而又沒有頭皮屑的最佳方法。當然這必須有耐心。

（2）用肥皂、醋或檸檬汁洗頭效果都不錯（cuò）

你也可以用液狀肥皂（zào）或是肥皂來洗頭，不過你必須很徹底的把肥皂衝洗幹淨。如（rú）果洗不幹淨，你可以試試看加一點稀釋的醋或（huò）是檸檬汁，用肥（féi）皂洗幹（gàn）性或中性（xìng）頭發效果很好，而它對油（yóu）性頭發不太合適。

（3）使用天然護發（fā）用（yòng）品

要買天然洗發精，不要到藥店去找，應該去大（dà）型超市。因為大型超市（shì）裏護發用品的種類繁多（duō），藥店裏選擇的餘地也（yě）不大。這（zhè）些天然洗發精

都非常安全（quán）而且有效，所以我們實在沒有（yǒu）理由不用健康的洗發精來（lái）洗頭。

既然談到頭發，我們也順便談談發梳,如果（guǒ）你的頭發常有靜電，可能是因為你的梳子是尼龍毛的或是（shì）塑膠製的，如果你改（gǎi）用天然毛的或是（shì）用木（mù）頭做的梳子，靜電就會立刻消除了。

6.牙膏與漱口水的安全使用

讓我（wǒ）們（men）先討論漱口水，因為它是（shì）有警告標簽的產品。漱口水含有某些有害的成分，如（rú）果誤食還（hái）可能致命。浴室消毒用品所含的成分，例如能殺菌的酚、甲酚和乙醇也可能出現在漱口水裏（雖然成分比較低），這些成分都是有毒的。漱口水是很容易吞進肚子裏的，因此使用漱口水一定要小心。生產商在漱口（kǒu）水的標簽（qiān）上標示“放在小孩子拿不到的（de）地方（fāng）。隻能漱（shù）口，不能吞食。6歲以下的小孩不宜使用。”乙醇和酒精一樣，是一種石化物質，會（huì）影響中樞神經（jīng）係統，引起惡心及昏昏欲睡的感（gǎn）覺。如果吸食過量，可能（néng）導致中風、昏迷甚至（zhì）死亡。漱口水也可能含有甲醛、人（rén）工色素、堿和過氧化氫。前麵說過這些物質是有（yǒu）害而無（wú）益的，漱口水屬於消耗性用品，你一定認為可以放進口中的東西，即使吞（tūn）下去也無礙，其實不然，所以你（nǐ）會認（rèn）為有些漱口水標簽上居然會出現警告的字樣。

含氟牙膏雖（suī）然沒有警告標簽，可是卻含有堿、乙醇、人工色素和香料、甲醛、礦物油、糖及能致癌的PVP,也就是噴發劑裏所含有的塑膠粒，含氟牙膏因（yīn）此也不是很安全。為了保護牙（yá）齒，兒童經（jīng）常使用含氟的漱口水及牙膏（gāo）。氟可（kě）以防止蛀牙是公認的事實，可是如果漱口水（shuǐ）、牙膏及飲水中（zhōng）的氟加起來，很可能使一個兒童攝入過量的氟，反而導致牙齒變色及其他疾病。

有很多漱口水及牙膏，不管含氟或不含（hán）氟（fú），都帶有糖精。科學家們發（fā）現，糖精（jīng）是使（shǐ）實驗室裏的動物致癌（ái）的原因（yīn）之一。因此法律規定（dìng）食品及口（kǒu）香糖（táng）如果含有糖精，都必須在（zài）標簽上注（zhù）明警告字樣，而含糖精的漱口第水及牙膏卻沒有（yǒu）警告標簽。防止口臭的不含氟的漱口水及牙（yá）膏其實也含有類似的成分，而且具有一樣的危險性。

防治策略：

（1）不要任意補充氟

請教牙醫判斷你的小孩是否真（zhēn）的需要補充氟，讓（ràng）醫生定期作氟化治（zhì）療，也許比你自己隨意用漱口水及牙膏處理要安全和有（yǒu）效得（dé）多。我們至少應該知道有一種天然牙膏（gāo）是含有（yǒu）天然的礦物性鈣及氟的，它和其他天然（rán）牙（yá）膏一樣，在一（yī）般大型超市（shì）裏都有賣。

（2）家庭自製天然牙膏

如果你對氟沒（méi）興趣，或是害怕使用過量氟會造（zào）成危害（hài），你可以用小（xiǎo）蘇打刷牙（或（huò）加幾滴你喜歡（huān）的香（xiāng）料油）或是在（zài）小蘇打中加一些磨碎的草莓（méi），它會起泡（pào）沫（mò），就（jiù）像牙膏一樣，而且好像含有某種能幫助牙齦有毛病的人的成（chéng）分。其實不用牙膏也能（néng）刷牙，關鍵（jiàn）是要把牙（yá）縫間的食物刷出來，這樣才能保持（chí）良好的口腔衛生。良好的口腔衛生，包括每天刷牙及使用（yòng）牙線，而且可以預防口臭。如果你習慣用漱口水來使口腔清爽有香味（wèi），你可以改用很濃的冷薄荷茶（或其（qí）他口味）漱（shù）口，效果是一樣（yàng）的。

（3）多用（yòng）天然牙具

你也可以到大型超市去買含有天然（rán）成分的漱口水，市麵上有好多種廠牌，所以應該不難找到你所需要的商（shāng）品。如果你常（cháng）有口臭的（de）毛病，還是找牙醫吧！

大部分牙刷（shuā）都是用尼龍毛做的，如果你的（de）牙齦有問題，你可以試試改用天然毛做的牙刷，一般的大型超市有天然做成的牙刷賣。這種牙刷不會磨擦牙（yá）齒，對牙齦的損害很小，因此牙齦容易流血的人改用它以後，問題就解決了。

7.不要濫（làn）用收斂水

大部（bù）分的收斂水都是酒精（經過再製，使它不能飲用）加上一點人工香料和色素使（shǐ）它看起來好看些（xiē），再（zài）加上一點甘油使（shǐ）皮膚柔軟不粗糙。有些（xiē）收斂水藥性很強烈，能燒傷皮膚，而其中的香料（liào）也可能刺激皮膚引起過敏性的疹子，不（bú）小心濺到眼睛還（hái）會傷到（dào）眼睛內部的黏膜。而酒精的（de）氣味也可能（néng）刺（cì）激呼吸道引起惡心、嗜（shì）睡及頭昏。不小心（xīn）誤食入體內，尤（yóu）其是（shì）兒童，可能會（huì）危及生命。

防治策略：

（1）用檸檬代替收斂水

有一種用檸檬做的（de）收斂水，它能使皮膚又幹淨又柔軟，不會留下任何化學物質。天然的薄荷肥皂不但能清潔皮膚，還能使皮膚不（bú）油膩。一般的清潔肥皂雖然能清潔皮膚，可（kě）是卻會使皮膚分泌（mì）更多（duō）的油質，讓人感到很不舒服。

（2）泥土敷麵不用收斂水

泥土敷麵可用來吸收臉上過多的（de）油。你可以到大型超市（shì）買純淨的泥土，而不要用超（chāo）市裏賣的敷麵（miàn）霜，因為（wéi）它們含有很多化學物質，而（ér）這些化學物質或多或少都會影響我們的皮膚。把泥土和水混在一起（qǐ）攪拌，不要太稠，塗在（zài）臉上（shàng），放鬆自己，等它（tā）幹燥，然後用清水將泥土洗（xǐ）淨。有規律的用泥土（tǔ）敷臉（liǎn）可以消除臉上過（guò）多的油質，而且你可能（néng）從此就不需要收斂水了。

（3）用天然收斂水

可以在大（dà）型超市裏（lǐ）找到天然的收斂水。其實收斂水的有效成分都是酒精，你也可以用棉花球（qiú）蘸伏特加酒，效果與收（shōu）斂水是一樣（yàng）的。濃的春黃菊或是薄荷茶（chá）（冷的）也能充當天然的收斂水，而且還會留下清香呢！脫脂牛乳不但能去油，還會使你的皮膚柔軟細膩。用棉花球蘸牛乳，敷在臉上（shàng），等10分鍾（zhōng）之（zhī）後再（zài）洗掉，經常使用能使你的皮膚雪白（bái）如乳。

（4）自（zì）做收斂（liǎn）水

把深綠色的生菜葉放在鍋裏加滿水，用火煮10分鍾，冷卻之後,過濾掉菜葉。把1等（děng）份的（de）伏特加酒和9等份的春黃菊或（huò）薄荷茶混合在一起充分（fèn）攪勻。把大（dà）半杯的清水、2茶匙的伏特加酒和1/4杯（bēi）的硼砂混在一起攪拌，一（yī）直到硼砂溶化為止。用1/4杯的檸檬汁（zhī），1/4杯的萊姆汁，1/4的清水，和1杯（bēi）底兒伏特（tè）加酒（jiǔ）混合在（zài）一（yī）起，充分攪勻後靜置,再過濾掉果肉。得到的這種天（tiān）然收（shōu）斂水，對油（yóu）性皮膚尤其有效。

8.有（yǒu）毒的指甲油

截至目前為止，研究人員（yuán）發現幾乎所有的指甲油都是有毒的，人們還無法（fǎ）找出有哪種指甲油（yóu）是天然的或是無害的。雖然製造商都在產品上（shàng）標示：“小心（xīn）：請置於小孩子拿不到的地方。內服會造成傷害。萬一誤食應立刻送去醫院進行（háng）清洗。能損害人（rén）造纖維、木頭表麵處理及塑膠（jiāo）。”等字樣。但使用者對其中的成分還幾乎（hū）是一無（wú）所知。其實大部分去（qù）指甲油劑的主要成（chéng）分都（dōu）是溶媒丙酮（有香（xiāng）料的（de）無色液體（tǐ）），丙酮可以溶化指甲油，也會使你的（de）指甲變脆、容易發（fā）裂，或使你的指尖長疹子。如果吸入體內，去指甲油劑的氣味會刺激你的肺，使你覺得頭（tóu）昏腦脹。不小心誤（wù）食入體內，丙酮還會引起不安、嘔吐，甚至昏迷。

指甲油毒性更具毒性，有的指甲油居然沒有警告標簽。指甲油含（hán）有酚、甲苯和二甲苯，三種具高度揮（huī）發（fā）性（xìng）而又有害的化學物質。但是它的主要成分並不是酚、甲苯和二甲苯，而是甲醛樹脂，可（kě）使指甲變色甚至出血。有些女性因（yīn）為常擦指甲油，指甲不是裂（liè）了，就是流血，那是因為指甲不能呼吸”。為什麽這麽說呢？甲醛樹脂會隔離指甲與空氣的接觸，造成（chéng）指甲無法呼吸，因此變得（dé）很脆弱。

防治策略：

（1）尚無替代品，使用時注意安（ān）全

目前（qián）還不能找到指甲油（yóu）的替代品。沒有必要的話可以不擦指（zhǐ）甲油,如果一定要擦指甲油，在擦的時候要（yào）很小心，最好是在戶（hù）外或是通風良好的地方（fāng）。等指甲油幹了之後，指甲油（yóu）中的有害成分能傷害的隻是你的指甲及周圍的皮膚。

（2）不要長時間的使用指甲油

沒有天然的物質可以溶解指甲油。所以使用（yòng）去指甲油劑時，盡（jìn）量在通風良好的地方，且用過之後請立刻徹底洗淨雙（shuāng）手，以免刺激皮膚。要盡量少塗指甲（jiǎ）油（yóu），讓指甲接觸空氣，否則（zé）你的指甲就會變得十分脆弱。

第（dì）九章揭（jiē）秘生活用品的危害

9.自製染燙發（fā）劑、遠離危險品（pǐn）

生產（chǎn）商一般都（dōu）會在染發劑的產品上標示“小心：產品所含（hán）的成分可能會刺激某些（xiē）人的皮膚。使用之前請遵照說明書（shū）上的指示先作局部試驗。確定無（wú）刺激感才能使用。該產（chǎn）品不能用來染睫毛或眉毛，如若誤（wù）用將會有失明的危險。”，“警告：產品（pǐn）含有能穿透皮膚的（de）成分。這種成分，經過（guò）實驗（yàn）證明，能（néng）使動物致癌。”等（děng）字樣。

即使衛生部門規定，所（suǒ）有的染發劑都應該貼警告標簽，可是生產商總是有辦法逃避，他們隻要稍微改變產品的成分，除掉致癌物，然後找到（dào）另（lìng）外一種（zhǒng）其實同樣有毒的化學物質來替代致癌物質。要試驗這種新的化學物質是否有毒，衛生部門多半要花上3~5年的時間，等證明該（gāi）產品有毒，要求廠商貼警告標簽時，廠商已經大賺一筆了（le），他們大可貼上警告標簽而繼續賺錢。

雖（suī）然染發劑裏的化學成分有毒，可是我（wǒ）們卻無（wú）法禁止它們在（zài）市（shì）場上銷售。在美國，1938年，染發工業到國會去遊說，因此美國國會通過一（yī）項法律規定（dìng），染（rǎn）發產（chǎn）品（pǐn）不需要政府法令的管轄，這項（xiàng）法律至今仍（réng）然有效（xiào）。在當時，人們已經知道由人造煤焦油做的染發劑會令某（mǒu）些使用者發生嚴重的過敏效應。如果政府法令禁止使用這些有害產品，整個染發工業（yè）將無法生存，所以染發（fā）劑廠商使出全力，不斷的遊說（shuō）國會。為了金錢，他們竟置消費者的權益於不顧，更令人氣憤的是，他們不但使法令通過，而且想盡辦法使它維持有效（xiào）。

美國消費者報道雜誌的一項調查顯示，染發劑裏（lǐ）常用的二十幾種（zhǒng）化（huà）學物質都（dōu）可能是致癌物，同（tóng）時染發劑還可能（néng）含（hán）有煤焦油染劑、堿、清潔劑、過氧化氫（qīng）和鉛。人（rén）類的頭發有很多氣孔，很容易吸收這些化學物（wù）質。普通（tōng）的消費者都應該能感覺到這些，但（dàn）很多人目前（qián）因為不能找到染發（fā）劑的替代品，為了需要，明知對身體有害，仍然在使（shǐ）用染發劑！燙發劑所含的最具毒性的成分就是乙硫醇（chún）酸（suān）鞍，它能引起手部及頭皮的皮膚疹、紅腫，並（bìng）能造成皮下出血。因為人的頭（tóu）皮有很多氣孔，所以很容易吸收（shōu）這種（zhǒng）有（yǒu）毒物質，進入血液裏。除了傷害皮膚，燙發劑有很強的堿味，能使（shǐ）人感到呼吸（xī）困難和不斷的（de）咳嗽。如果你要燙頭發，在大（dà）型超市裏（lǐ）你可以（yǐ）買到用（yòng）天然成分做的不含堿的家（jiā）用燙發劑。

防（fáng）治策略：

（1）尋找指甲花染（rǎn）料

市麵上最安全的染發劑（jì）是指甲花染料，這是一種由植物做成的粉狀物質（草藥店或大（dà）型超市都有賣），它有（yǒu）多種不同深淺的顏（yán）色，能使你的頭發加（jiā）深或變明亮。這種染料還會在你的（de）頭發上形（xíng）成（chéng）一層蛋白質保護膜，這層保護膜，大約需要6個月才會慢慢消失。除此之外，大型超市還有（yǒu）其他種類的天然染發劑，你（nǐ）可（kě）以去找找，看哪一（yī）種天然染發劑適合你（nǐ）。

（2）自做潤絲精染發

你（nǐ）也可以用（yòng）植物製成的潤絲精做短（duǎn）暫性的染發。在化學染料發明（míng）之（zhī）前，有（yǒu）幾個（gè）世（shì）紀，婦女們都是用這些天（tiān）然潤絲精來染（rǎn）發的（de）。這種天然產品雖然不像化學產品一樣能使你的整個頭發變色，可是它能使你的頭發（fā）亮麗而富有自然的色彩，這是任何（hé）化學品（pǐn）都辦不（bú）到的（de）。如果（guǒ）你經常使用這種潤絲精，發色會漸漸加深。等到頭發變成你所要（yào）的顏色後，你（nǐ）就可以隔一陣子再染一次，以防止（zhǐ）它褪色。你可以依照下麵的方法利用植物製作潤絲精，做好之後過濾冷卻。使（shǐ）用時，把（bǎ）潤（rùn）絲精倒在頭發上（shàng），下麵用盆子接起來再倒，同樣動（dòng）作重複做15次。扭幹頭發，15分（fèn）鍾之後再（zài）用清水衝洗幹淨，這樣做後你的頭發就會變（biàn）得柔軟而充滿光（guāng）澤。

金發（fā）：1茶匙檸檬汁加1加侖的溫水。4茶匙搗（dǎo）碎的大黃（huáng）根和3杯熱水，用小（xiǎo）火熬15分鍾。把1/2杯黃色的花（huā）或草（例如春（chūn）黃菊（jú）、金盞（zhǎn）草、黃色金雀花（huā）、番紅花、鬱金根等）泡在（zài）1/4加（jiā）侖（lún）的滾水中，泡（pào）上半個小時。（你也可以拿這種潤絲精加（jiā）上等量的檸檬汁，加上一點葛粉,在小火上攪（jiǎo）拌直到它變成膠，把膠塗在頭發上（shàng），然後在太陽底下曬1小時）。

注意：如果你在太陽底下曬幹頭發，下（xià）麵做的潤絲精能使你的頭（tóu）發更亮，效果更好。

棕發、黑（hēi）發：用很濃的紅茶或咖啡洗（xǐ）頭。把未削（xuē）皮的馬鈴薯放在水（shuǐ）裏煮，用棉花（huā）球蘸煮過的水塗在頭發上。在塗的過程中要小心，不要弄到皮膚以免皮膚變色。

白發：把1/4杯的幹鼠尾草（cǎo）（藥店（diàn）有售）放在2杯水裏煮30分鍾,然後再泡幾個小時。把（bǎ）這種水擦在頭發上，等幹了之後再用清水衝洗幹（gàn）淨。開始時每個星期洗1次，等到頭發的顏色固定，再改為（wéi）1個月1次，以（yǐ）免褪色。把黑胡桃殼打（dǎ）碎，放在鍋裏，加滿開水，加入一些鹽,泡上3天（tiān）。3天之後（hòu），再加入3杯滾水放（fàng）在鍋裏燉5小時，必要時可以加水。過濾之後再用小火燉到隻剩原來水量的（de）1/4。再加入1茶匙的丁香或甜胡椒，放在冰箱（xiāng）裏泡（pào）1個星期，記住每天都要拿出來搖一搖，一個星期後，取出過濾，得到的液體就是我們所需要的染發劑。

注意：要小心使用，因為沾到（dào）任何東西都會染色，使用時最好戴上手套，而且不要濺（jiàn）到皮膚（fū）。否則你（nǐ）的皮膚也（yě）會被染上顏（yán）色（sè）。

紅發：用很濃的丁香茶或是咖啡洗頭。把1茶匙的指甲花、春黃菊和醋放在滾水（shuǐ）中泡15分鍾。

（3）使用注意事項

如果你一定（dìng）得用市麵上的染發劑，美國消費（fèi）者報道雜誌建議你采（cǎi）取下列的防治（zhì）措施：絕對必要時才使用，大約4~6個星期使用1次即可。不要經常使用，否則會影響（xiǎng）頭發健康。不要讓染發（fā）劑停留在頭發上的時間超過說（shuō）明書上所規定的時間。使用之後，用清水徹底衝洗頭發，盡量不要殘餘固體物質（zhì）。使用（yòng）時盡量避免接觸頭發（染發劑很容易（yì）經由毛（máo）囊及（jí）油腺吸收進入血管內）。

10.有毒（dú）的衛生棉條

衛生棉條與毒性（xìng）休克並發（fā）症（TSS）有關，TSS是一種少有的致命的疾病。TSS的症狀包括發熱（體溫（wēn）達到38.5七（qī）甚至更高（gāo）），嘔吐（tǔ）、下瀉、似太陽曬傷的疹子、脫皮（pí）、血壓（yā）急速下（xià）降，甚至休克（kè）。曾經出現這種症狀的婦女不應該使用衛生（shēng）棉條，因為她們屬於TSS的（de）高危險群，雖然導致TSS的真正原因不明，不過大部分的病例裏都能發現TSS和使用有葡（pú）萄球菌的衛生棉條有關，而且使用超強吸收（shōu）力纖維做的衛生棉條的婦女更容易產生TSS症狀。

防治策略：

（1）不要使用超強吸收纖（xiān）維的衛生棉條

不（bú）要用吸收力（lì）特強（qiáng）的品牌（pái），衛生（shēng）棉條的產（chǎn）品說明（míng）上都會注明（míng）所使用的材料，你應該（gāi）選用棉花或是人造絲做的。而（ér）不要選用纖維（wéi）做成的衛生棉條，有的牌子（zǐ）上麵甚至於還特別標明“不含（hán）超強吸收纖維”。美國婦產科及婦女醫學雜誌上曾發表過一個研究報告，指出超強吸收力纖維能使葡萄（táo）球菌大量繁殖，如果培養在一般的（de）棉花纖維上，細菌則不會大量繁殖，反而會（huì）急速減少。因此，所選衛生棉條的材料最好不要是超強吸（xī）收纖維。

（2）選用（yòng）海綿做（zuò）天（tiān）然（rán）衛生棉條

柔軟（ruǎn）的海綿（mián）可以充做天然的衛生棉條。美國聯邦政府規定不能銷售放入人體的海綿，所以你不可能在藥店買（mǎi）到海綿（mián）做的衛生（shēng）棉條。你要找的是化妝用的（de）海（hǎi）綿，它們看起來像蓬鬆的枕頭，通常是用來擦粉底的。用海綿做衛生（shēng）條之前，先（xiān）把海綿放在自來水下衝洗（xǐ）幾次，然後再用清水煮2分鍾，使用之前或是（shì）取（qǔ）出時一（yī）定要先洗淨（jìng）雙手。海綿（mián）應該經常拿出來衝洗幹淨，取出海綿（mián）時比較困難，你可以先在海綿上綁一條小棉線。海綿應該存放在幹淨通風的地方，不（bú）要把潮濕的海綿放在塑膠袋或罐子裏。每次月經來之前先把海綿消毒後（hòu）再使用，以避免細菌的生長。此外（wài），你也可以用一般（bān）的衛生棉，但（dàn）不要選有香味的品牌，因（yīn）為（wéi）人工香料對皮膚是有害的。

10.安全避孕、珍惜健康

第九章揭秘生活用（yòng）品的危害

口服避孕藥含有人工女性荷爾蒙，它是以改變體內化學平衡的（de）方法來防止排卵，使你的身體以為（wéi）自己已經懷孕了，因而停（tíng）止排卵。很（hěn）多婦女對於長年累月（yuè）吃（chī）這種改變（biàn）荷爾（ěr）蒙的藥感覺不安，她（tā）們所服用避孕藥的副作（zuò）用不勝枚舉：發（fā）胖、長粉刺、濕（shī）疹、惡心、齒齦發炎、眼睛發炎（導致視力不明、影像重疊、眼睛疼痛發（fā）腫、無法戴隱形（xíng）眼鏡（jìng））、頭痛及生殖（zhí）器官長癌；不尋常的陰道出血（xuè）而尚未就醫。在服（fú）用避孕藥（yào）時，如果你抽煙的話，則罹患（huàn）嚴重的心血（xuè）管病的可能性（xìng）和危險性和年齡及煙量（liàng）成正比。35歲的婦（fù）女經常有這樣的副作用。所以服用避孕藥的婦女（nǚ）最好不要抽煙。口服避孕藥和下列的病（bìng）症有關聯：血管栓塞、中風、心肌梗塞、肺瘤病、視（shì）力障礙、胎兒不正常及高血壓。

使用避孕環最嚴重的並發症是喪失（shī）生育能力。新英格蘭醫學雜誌建議尚未生育的（de）婦女，除非已經決定永遠不要小孩，否則不（bú）要使用子宮避孕環。已婚的婦女，如果她們不想再（zài）生育，可是又不願意作（zuò）結紮手術,可以使用避孕（yùn）環。由（yóu）此可（kě）見，避孕（yùn）環的危險（xiǎn）性有多高。

子宮帽和陰道殺精（jīng）劑（包括泡沫、膏、油、塞劑和泡沫藥片等）都具有隱患，因為子宮帽和化學性殺精劑必須同時使用（yòng）才能起到作用。有人因為使用這些避孕方法，而發生畸形兒及流產的（de）情形。有一個案例，法院裁決一對母子獲得510萬美元的賠償，因為法官認為原告所使第（dì）用的（de）避孕油是造成（chéng）嬰兒畸形的原因，而這種很通（tōng）俗的避孕油卻未（wèi）注明這個令人害怕（pà）的危險性。為什麽殺精（jīng）劑會產生畸形兒呢？其實（shí）殺精劑並不一定能殺死精子，有時候受傷的精子還（hái）是會與（yǔ）卵細胞結合，從而形成不健康的胎兒。

美（měi）國國會聽證會也曾收集到證據，認為殺精劑可（kě）能致癌及引起基因突變。美國食品藥物管理局的一個顧問小組（zǔ）負責研究陰道殺（shā）精劑的安全性，他們說研究殺精劑安全（quán）性的報告都已經過時，而且這些研究完（wán）全沒有談到殺精（jīng）劑是否會影響生育，會不會引起基因突變，會不會有致癌性，是否有毒，因為法令規定製造商在產品標簽上隻需要注明有效成分而不用回答上（shàng）述問題，所以很難知道殺精劑包含哪（nǎ）些物質。除了有效成分（fèn）外，它們可能還包括酒精、甲醛、人工香料、防腐劑等有（yǒu）害的（de）物質成（chéng）分。

避（bì）孕海綿具有另外一種危險性。世界衛生組（zǔ）織所做的研（yán）究發現，老鼠如果被放（fàng）進聚氨基甲酸乙脂海綿，得癌症的比（bǐ）例很高（gāo），而避孕海綿所用的就是這種有致癌（ái）性的海綿（mián）。雖然在經過很多（duō）實驗之後，食品藥物管理局在1983年6月通過可以種（zhǒng）海綿，可是他（tā）們也同時要求廠方必須在標簽上注明有關（guān）毒性休克（kè）和以下標示：“警告（gào）：如果你發現自己有超過（guò）下列兩種的症狀時，應立即請教醫生：發燒、腹瀉、肌肉疼痛、頭暈及類似太陽曬傷的皮膚疹。”

防治策略；

（1）使用避（bì）孕套

避孕套是目前最安全的避孕方法，唯一的問題是它所（suǒ）用的材料是（shì）橡膠以及它可能引（yǐn）起過敏（mǐn）反應。避孕套還有另外一個好處，它們除（chú）可（kě）以避（bì）孕之外（wài），還可以減（jiǎn）低感染傳（chuán）染性性病（包括淋病及（jí）艾滋病）的（de）可能性。一般人反對使用避孕套的最大原（yuán）因，很（hěn）明顯的是因為使用避（bì）孕套的感覺與不使用避孕套有（yǒu）所差別，一般的感覺是很不（bú）自（zì）然。最好的辦法是夫妻之間（jiān）彼此合作，隻有在必要時才戴避孕套。如果配合自然，你（nǐ）同樣可以享受到這種方法的好處。

（2）自然節育方法

很多現代夫婦都選擇自然的家（jiā）庭計劃（又稱危險（xiǎn）期避孕法），這個方法既安全（quán）又不會（huì）有不良的（de）副作用。這個（gè）方法是以觀察陰道分泌物和體溫（wēn）來確定排卵期，從（cóng）而確定做愛的時間。利用這個方法，你可（kě）以感覺到心情、皮膚以及體重上細微的變化。根據這些（xiē）變（biàn）化你可以判斷自己所處的時期。在月經期（qī）間及排卵期間（大約是月經後的兩個禮拜之後），不能有性行為。這種方法雖然很有效，可是需要耐心及毅（yì）力。有些夫婦覺得老是要等（děng）“安全期”很不耐煩，最好（hǎo）的方法（fǎ）是，注意自己（jǐ）身體的變化，找出自身（shēn）的規律，一旦（dàn）獲得方法則一點也不費事，“安全期”的日子裏盡情享受；在排卵前及排卵的日子（zǐ）則使用避孕套。如果為了保證安全，排卵期前後幾天（tiān）不要有性行為，你應該知道，即便是避孕套也有失靈的時候。

12.小孩不要玩香水

香水及剃須膏的（de）標簽至少應該標示“不要讓小孩接觸”，可是（shì）許多產品並沒有這種標示。這些產（chǎn）品一般都含有（yǒu）很高的酒精成分，所以隻要（yào）誤食1茶匙，小孩子就會中毒。中毒的所造成的結果是血糖降低，導（dǎo）致昏迷不醒（xǐng）直至死亡。隻要1茶匙，你的小孩子可能（néng）就會喪命，這或（huò）許是你（nǐ）沒想到的，因此，在（zài）使用香水及（jí）剃須膏時必須要十分小心，以（yǐ）免產生對家人（尤其是兒童）的傷害。

雖然沒有科學研究報告使用有香味的產品對人類健康有影響，可我們都知道它們中（zhōng）的（de）許多成分，大都會引起過敏反（fǎn）應，如中等到嚴重的皮膚發炎，而香（xiāng）料也是頭痛及惡心（xīn）的原因之一。很多人都會有類似的經驗，如果站在一個香味很濃的人旁邊，就會覺得惡心、不舒服。

香水及剃須膏的標簽很不完整，很多製造香水及剃須膏時所（suǒ）使用的化學物質都沒有列出來。汶樣就降低了消（xiāo）費者對香水及剃（tì）須膏毒性的（de）認識，除（chú）了人工香料及酒精之外，它（tā）們還可能含有甲醛、酚、三氯乙烯（無色液體）和甲酚，這些都是有毒的溶劑。因此香水和剃須膏（gāo）也是具有一定危險性的（de）日用產品，使用時應該注意。

防治策略：

（1）使用天然香精油

對很多人來說，香味是表現個人風格不可缺少（shǎo）的一部分，而使用（yòng）無毒而又迷人的香水並非（fēi）是不可能的事。你可以（yǐ）使用香精油。香精油可到大（dà）型超市去買。購買香精油時注意它是不是從天然資源裏提煉出來的。有些形容香精油的名詞會使人混淆，讓我們（men）來仔細看一看。

天然香精（jīng）油都是從植物裏提煉出來的，所以它的香料應該是植物本身的香料。譬（pì）如說，天然的檸檬香油應該是用（yòng）檸檬樹的某一部（bù）分做成的。人工香油雖（suī）然也是來自（zì）植物，可是它的味道就不是植物原有的香味。人（rén）工檸檬香油很可能和檸檬毫無關係而是來自老鸛屬植物，至於人造香油，又（yòu）稱香水香油，根本就是石化產品，這就是形容香精油的名詞會使人混淆的原因。

（2）使用稀釋產品防止刺激皮膚

香精油（yóu）隨著本身的稀釋度在標簽上也有不同的標示。上（shàng）麵（miàn）如果注明真實、絕對，表示是純香油；注明蒸憎品、酊劑，是指經過穀類酒精稀釋過（guò）的。而調配（pèi）油則是含有塑化劑（jì）的。香精油非常強烈（liè），使用（yòng）時一定要小心。它們很（hěn）容易刺激皮膚，所以香精油一定要稀釋（shì）過才能使用，而且絕對不能用在黏（nián）膜部位（wèi）。使（shǐ）用之前先（xiān）把幾（jǐ）滴香（xiāng）精油滴在28克的植物油或是伏特加酒裏加以（yǐ）稀釋（shì），然後加入蒸憎水充分攪勻後便可使用。和任何的香（xiāng）水（shuǐ）一樣，香精油應該（gāi）放在小孩子拿不到的地方，因為香精油會刺激皮膚，所以（yǐ）小孩如果不小（xiǎo）心弄到皮膚上會刺激皮膚，產生不良的後果。

13.自製止汗（hàn）劑和除臭劑

商場裏（lǐ）的止汗劑裏可能含有噴（pēn）霧液（yè）體燃料、堿、酒精、甲醛（quán）和香料（liào）等成分，其中最（zuì）主要的有害活性成分就是用來止汗的氯氫（qīng）氧化鋁。它能使腋下的毛囊（náng）感染，引起皮膚發炎，情況嚴重時必須就醫。同時我們也懷疑，止汗劑裏的鋁會不會使人體內的（de）鋁含量增高。鋁含量增高會影響人的中樞神經，其他產品所含（hán）的鋁和（hé）各種腦部障礙有關聯（lián），包括老年癡呆症。

用噴（pēn）霧式的含鋁產品同樣也令人擔心。噴霧方法使鋁變成氣體，很容易吸進體內積存在（zài）肺裏。因為（wéi）噴霧式止汗（hàn）劑對人體健康的影（yǐng）響還是（shì）很明確的，所以美國食品藥物管理局批準這（zhè）種產品（pǐn）時有（yǒu）一些附帶的安全條件。

非止汗的除臭劑則可能含有能殺菌的有害物（wù）質，如果經由皮膚吸收，會傷害肝功能。止（zhǐ）汗（hàn）劑和除臭劑的銷售記錄不好（hǎo）的原因就（jiù）是對人體健康構成的威脅。現（xiàn）在已被食品藥物管理局所禁止使用，有的（de）廠商也自動停止使用。

防治策略：

效果最好（hǎo）的是小蘇（sū）打，它不附加（jiā）任何東西。洗澡之後擦幹身體，用指尖沾（zhān）一點小蘇打拍在腋下，你的皮膚會有點（diǎn）潮，可是並不濕。如果覺得會磨擦皮膚（fū），可以混在玉米澱粉或（huò）白泥土裏使用。

14.浴液的安全隱患

浴液基本上隻含有清潔劑及人工香料，可還是有很多消費者投（tóu）訴,埋怨因為使用洗浴液而使（shǐ）皮膚（fū）長疹（zhěn）子、發炎，同時（shí）尿道、膀胱和腎也受到不同程度的感染（rǎn）。

防治策略：

我們泡澡是為了消除疲勞，而不是為了被傷害（hài）。為了保證安全，我們可以不使用浴液，采用自己配製的安全的東西（xī）來洗個（gè）舒服的澡。有很多有益的東（dōng）西可以加在洗澡水裏。建議如下：1/2杯或是多一點的小蘇打（對被太陽曬傷或是（shì）長疹子的皮膚（fū）尤其好）；1杯（bēi）硫酸鎂。1/2加侖的全脂（zhī）或脫脂牛奶或是酸乳。幾個檸檬、萊姆、柳丁或（huò）是葡萄柚切（qiē）片榨汁。5~10個薄荷、春黃菊，或是香草茶袋，浸在（zài）熱水中約5分（fèn）鍾（zhōng），然後再倒入洗澡水中。

如果（guǒ）要（yào）嚐試異國風味，你還可以往洗澡水中加磨碎或壓碎的香料（丁香、小豆蔻子、牙買加胡椒、肉豆蔻、肉桂或（huò）薑）。香檳、白酒、波（bō）特酒、雪莉酒或其（qí）他（tā）含酒精的飲料（liào）。如果你喜歡（huān）洗澡的時候有泡沫,可以打開水龍頭一（yī）麵放熱水，一（yī）麵加％杯到1杯的（de）偏磷酸鈉（一種天然（rán）的礦物粉）。偏磷酸鈉是一般洗澡用品裏常有的活性成分，它會（huì）使水變得又軟又滑。至於用量多少要依水質而定，你加的越多，泡沫也越多。你可以用手在水裏攪動使它溶化，然後在靠近水龍頭的地方（fāng）加入液體肥皂，一次加幾湯匙就可以（yǐ）。你的洗澡水裏就會有很多泡沫了。如（rú）果要有香味（wèi），你可以使用天然香皂，或往洗澡水中加入幾片（piàn）檸檬、幾滴（dī）香精油、曬幹或是新鮮的香草以及花瓣。

15.普通香皂對新（xīn）生嬰兒的（de）危害

目前很難判斷香皂究竟含有哪些（xiē）成分。在香皂中基本含（hán）有堿、甲醛或酚，可能還含有人工香料。使用香皂（zào）的用途（tú）是要殺死使身體有味道的細菌。雖然目前尚無法證明（míng）它是有（yǒu）毒的化學物（wù）質，可是研究人員對每（měi）天（tiān）使用這種肥皂（zào）對身體健康的影響持保留的態度，何況甲酚混合物還有致癌的（de）嫌疑。研究人員同時也警告說，6個月以下的嬰（yīng）兒不得使用香皂。

甲酚混合物是否安全並不是唯一的問題，雖然它的殺菌（jun1）功（gōng）效不容置疑，可是（shì）細菌數量減少和身體異味減輕之間並無明顯的關聯，也就是說第使用香皂並不能減少身體異味。

防治（zhì）策略：

（1）用小蘇打除味

要消除身上的異味最（zuì）好的方法是每天用肥皂及熱水洗澡。此（cǐ）外在腋（yè）下擦一點小蘇打也可以消除一天下來所（suǒ）累積的味道。

（2）純的肥皂最好

選擇你（nǐ）所能找到的最（zuì）純的肥皂，最（zuì）好是沒有香料也沒有顏色的。有些人認為肥皂對皮膚而言太幹了，的（de）確如此。可是還有很多肥皂是用天然物質做的，例如甘油、橄欖油，或是動物脂肪。這些物質都會使你的皮膚免受幹燥，而會細膩潤滑（huá）。你也可以在大型超（chāo）市、藥店、沐浴用品店買到各種自己喜歡的天然肥皂。

16.口紅、睫毛膏等都有毒害

讓我們先從口紅談起，因為它最（zuì）具（jù）毒性。口紅可能含有能使動物致癌的物質，例如：pvp、糖精、礦物（wù）油和人（rén）工（gōng）色素。雖然科學尚未證明這些物質也能使人類致癌，可是我們知道（dào）幾乎所有能使動物致癌的物（wù）質也會使人類致癌。所以（yǐ）我們認為，口紅（hóng）有毒是合乎邏輯（jí）的。當看（kàn）到（dào）礦物油有毒，你是不是有點（diǎn）,驚訝？事實上有足夠的證據，德國已（yǐ）經禁止在食物上塗礦物油。美國政府則出於經濟（jì）上的原因，並沒有禁止在食物中使用礦物油。口紅含有人工香料，它（tā）會使嘴唇非常幹（gàn）燥。和其他的化妝品（pǐn）不一樣的是（shì），口紅（hóng）對人類健康的危險性是雙重的。除（chú）了經由皮膚吸收之外，婦女每天在說話、舔嘴（zuǐ）唇、喝水、吃東西時都會吃進一些口紅。每天接觸這些化學物質，長期累積下來的後果是很值得擔憂（yōu）的。

僅次於口紅毒性的有（yǒu）毒化妝品是睫毛膏。它（tā）可（kě）能含有甲（jiǎ）醛、酒精和各種塑膠樹脂這些物質都具有一定的有（yǒu）害性。睫毛膏最大的問題是會刺激眼睛，使眼睛紅腫、受傷，我們必須認識到應該保護眼睛而不是傷害它們。

眼影、粉狀腮紅和粉餅（bǐng）中的有毒成分是滑石粉。而滑石粉（fěn）常常混有致癌（ái）的石棉，所以我們在使（shǐ）用這些化妝品時，很可能吸（xī）進它們散發在空氣裏的石棉，從而直（zhí）接受到影響。毫無疑問，為了增加化（huà）妝品的吸引力，許多化妝品都含有人工香料。而人工香料是化妝品使人產生過（guò）敏症狀最普遍的原因之（zhī）一。此外很多液狀粉底含有礦物（wù）油，在前麵已經談過礦物油有致癌（ái）的嫌疑，這一（yī）點我們不能忽視。

防（fáng）治策略：

（1）使用比較天然的化妝品

盡管一般的化妝品（pǐn）中含有如此多的有毒成分，但還是可以化妝的。市麵上有一些化妝品品牌是屬於比較天然的化妝品，而且因為客戶（hù）的需求（qiú），品牌在日益（yì）增多。如果你在大型（xíng）超市裏買不到（dào）天然化妝品，就可以郵（yóu）購。大部分的天然化妝品還是會（huì）帶有一點人工色素，所以買的時候應該先仔細看一下標簽，有的使用的是天然色素，但不（bú）太容易找，也可以郵（yóu）購。或（huò）許你對自己的化妝品的要求不是很高，但是最低限度，你也應該用沒有味道的抗（kàng）過敏化（huà）妝品。

（2）有色泥土做的化妝品較好

大部分大型超市裏都有有色泥土賣，因此，你可以輕易買到有（yǒu）色泥土。除非（fēi）要照相或是上電視，通常你都不（bú）要擦粉底。用刷子在兩頰上刷一點玫瑰色的化妝泥土，在眼睛周圍塗（tú）一點（diǎn）灰色、藍色或是棕色泥土,睫毛上塗（tú）上所能找到的最不具毒性（xìng）的睫毛膏，然後在嘴唇上塗（tú）一（yī）點天然的亮光唇膏（gāo）。這種方法可使天然的色澤增加你自然的風采。你也可以用無色唇膏代替口紅（hóng），把它擦在有色化妝泥（ní）土或是沾了草莓汁的嘴唇上,一樣能起到口紅的作用。

17.人造纖維（wéi）服裝有害健康

沒有毒素的衣櫥應該是擺滿了（le）涼快的棉質襯（chèn）衫、溫暖的羊毛夾克、柔軟的絲（sī）質洋裝（zhuāng）、挺挺（tǐng）的麻布襯衫、昂貴的開士米羊毛衣，長絲（sī）襪、棉襪、棉質或是絲（sī）質的內衣。至於床單（dān），你可以選柔軟的高級棉（mián）紗、溫暖的絨布、性感的絲，或（huò）是高貴的（de）進口麻。如果衣櫃附近（jìn）又有好聞的薰衣草（cǎo）或（huò）是杉木，有了它們；蛀蟲絕不會跑進來。

聽起來（lái）好像很昂貴的樣子，其實不一定。隨著科（kē）學（xué）技術的發展，天然纖維（wéi）越來越普通，雖然一張開士米羊毛毯是蠻貴的，•可（kě）是你仍然可以（yǐ）用合理的價錢買到由天然纖維製成的產品。也許你的衣櫥（chú）裏已經有一些天然纖維（wéi）的衣服了，-不妨稍微整理一下，把（bǎ）天然纖維和人工纖維的衣服分開，然（rán）後盡量穿天然纖（xiān）維的。下次上街買衣服時（shí），也（yě）要盡（jìn）可能挑選天（tiān）然纖維做的產品。比纖維（wéi）本身還更值得我們擔心的是衣服製作的過程,以及我們處理衣服的化學品（pǐn）。還好，在這兩方麵都有安全的補救方法。

一個（gè）“化學衣櫥”裏放的衣服或是床單是用三種最普遍人造纖維——尼龍、多元脂（zhī），申壓克力做的，雖然這些人造纖維看起來和它們想模仿的天然纖維有點琢，可是其實它們（men）隻是用石化品所做出來的非常柔軟的熱塑（sù）膠料而已，並沒（méi）有天然纖維那樣的安全。很少人研究穿塑膠纖維會不會中毒（dú）。可是，它們終究尾塑膠，而且天氣變（biàn）暖時穿在身上，還會發出塑膠霧氣。很多人穿了（le）塑膠纖維做的衣服，都發現皮膚會受到刺激，但還不至於危害生命。

人造纖維不理想的另一個實際原（yuán）因是，它們穿（chuān）起來一點也不舒服。人造纖維不（bú）太能吸汗，天暖（nuǎn）的時候穿，讓你覺得全身又熱又粘又濕。冬天穿也不理想，因為它們不太能保暖。塑膠纖維也（yě）不容易維護，它們很容易吸收你（nǐ）皮膚上的油脂。如果不小心（xīn）沾到油，隻有用特別為人（rén）造（zào）纖維設計的洗潔精才（cái）洗得掉。而（ér）靜電更是人造纖維（wéi）才會（huì）發生的問題（tí），這（zhè）是因為（wéi）人造纖維和你的身體摩擦會產生靜電。為了解決這個（gè）問題，你必須用柔軟精或是噴霧式的除靜電（diàn）劑，從而就會（huì）接觸到更多的化學物質。以上種種也都說明（míng）了不推薦使用人工纖維製成的衣服的另外一個原因是：使用時很不方便，為了穿一件衣服，除了得買專門（mén）的洗潔精清洗，還得接觸很多化學物質，誰會喜歡這樣（yàng）呢？

防治策略：

很（hěn）多人（rén）選擇天然（rán）纖維純粹是為了它們比較（jiào）舒服，而且看起來比較（jiào）跟得上時代潮流。棉布的種類很多（duō），重量和質地也大（dà）不相同（tóng），從做裙襯的硬毛布到（dào）帆布都有。從亞麻樹上所采（cǎi）的亞麻（má）纖維（wéi）尤其天然，因為它們通（tōng）常都保留原色或是經過漂白，而不會被拿去染色。蠶絲（sī）有的很柔軟，有的上麵有結子。羊毛的重量和天（tiān）然（rán）色澤也不相同，可能來自綿羊、美洲駝、羊駝、兔子、耗牛、克什米爾山羊和駱駝。天然纖維冬暖（nuǎn）夏（xià）涼，而且（qiě）製造過程中很少用到化學物質，因此比較安全。美國在（zài）1960年通過一項紡（fǎng）織品（pǐn）纖維認定法（fǎ）案，規定（dìng）所有的紡織品必須在標簽上注明（míng）所含纖維（wéi）的名稱。你隻（zhī）要仔細（xì）閱（yuè）讀標簽（qiān），就一定可以找到用天然纖維做的。