對全家（jiā）人有害的香煙

警告（gào）1：抽煙會導致（zhì）肺癌、心髒病、肺氣腫及（jí）與懷孕相關的問題;

警告2：立刻戒煙能使（shǐ）你避免健康危機；

警告3：孕婦吸煙可能導致早產及胎兒體重不足（zú）；

警（jǐng）告4：香煙燃燒後產（chǎn）生含（hán）有一氧化碳的氣體。

香煙燃燒散發出來的煙霧及有害物質有96%跑進空氣裏，汙染我們的大氣，隻有極少量是被吸煙的人吸進體內的。因（yīn）為這種氣體沒有（yǒu）經過香煙濾（lǜ）嘴過濾（lǜ），所以二手煙％濃度比（bǐ）正常吸（xī）入的（de）煙高2倍。抽煙有什麽害處眾所周知（zhī），可（kě）是二手煙對（duì）不抽煙的人造成（chéng）的傷害更為嚴重（chóng）。

第經研究顯示，不抽煙的人吸進二手煙會有眼睛灼（zhuó）熱、鼻塞、流鼻水、喉嚨痛（tòng）、咳嗽、頭（tóu）痛及惡心（xīn）等症狀。二手煙對患有心髒（zāng）血管（guǎn）疾病、氣喘、呼吸困難以及對煙過敏的人，傷害尤（yóu）其大。研究報告還指出，父母抽煙的小孩患上呼吸道感染、支氣管炎（yán）、氣喘及肺炎的概率比父母不抽煙的小孩子多得多。如果家（jiā）中有懷孕的婦女，二手煙對胎兒的傷害和直接吸煙是一樣的。家裏或是辦公室裏（lǐ）有人抽煙，不抽煙的人（rén）可能會患肺癌、呼吸道感染，以及呼吸係統疾病（bìng），同時血（xuè）中氧的成分會減低，運動能力也會削弱。

煙（yān）草中還含有很多致癌的化合物，每天吸（xī）一包煙，就等於每年吸入1.5kg左右的煙（yān）焦（jiāo）油。吸煙（yān）者的肺又（yòu）黑又髒，那就是因為嚴重的有（yǒu）害物質大（dà）量黏附在呼（hū）吸道和肺組織上的緣故，而且很可能由此導致各（gè）類惡性腫瘤（liú）。

防治策略：

（1）家中應該徹底禁煙

家（jiā）裏如果沒有人（rén）抽煙（yān），可以請客人到陽台或戶外抽煙。有些人在家裏貼“禁（jìn）止抽煙”的牌子。當有人問能不能（néng）抽煙，你要學會說：“不行”。利用一個適當的時（shí）間，打開窗戶和電（diàn）風扇（shàn）。如果家裏有人抽煙，規定他在（zài）室外抽，或是指定一間屋子作為“吸煙室”，以讓家人不受二手煙的毒（dú）害。

（2）裝空氣（qì）淨化器

家中若有人抽煙，裝一個質量好的空（kōng）氣淨化器，可以減少大量二手煙煙霧對人體的危害。安裝多大的淨化器要依室（shì）內空間大小（xiǎo）而定。空氣淨化器的廣告常常會用圖片來證明是（shì）如何把一個彌漫煙霧的房間吸得幹幹淨淨的。可是你要注意，大（dà）部（bù）分廉價的空氣淨化器盡（jìn）管可以把有形的微粒吸走，可（kě）是這隻解決了問題的一（yī）半，它們無法消除的另一半就是無形的有毒氣體。廉（lián）價的空氣淨化器對香煙來說基本上是毫無用處的。所以購買時一定要注意能（néng）否消毒除有害氣體，這才（cái）是關鍵。

（3）活性炭能吸收香煙的煙霧微（wēi）粒

要（yào）有效的（de）清除香煙的煙霧，我們需要大量活性（xìng）炭來吸收化（huà）學氣體,再（zài）加上一個微粒過濾器。不過最好還是經常把窗戶（hù）打（dǎ）開！即使隻用電風扇，也可以使空氣（qì）流動，以消除煙（yān）霧。