室內通風對（duì）於清潔衛生的意義和作用

1877年，美國密歇根州巴特溪的家樂博士（Dr.J.H.Kellogg）/（寫了（le）一本《家庭（tíng）手冊》（HouseholdManual），力陳室（shì）內通風的重要性1994年（nián），改編（biān）自博（bó）伊（T.CoraghessanBoyle）同名小說的（de）電影《窈窕男女》（TheRoadtoWellviDe），便是闡述家樂博士種（zhǒng）種特異的健康（kāng）理論（lùn）。

家樂博士堅決主張打開窗戶，讓陽光（guāng）進入室內。密（mì）不透鳳的房子對（duì）健康不好，而冷空氣並不會讓人感（gǎn）冒。家樂博士也排斥霆菌、範子，以及沒（méi）有排氣裝置的爐具，同時大力宣揚盆栽（zāi）能改（gǎi）善室內空氣「他討厭（yàn）抽煙（yān），認為抽煙展現了“人類（lèi）格外愛（ài）好各種能提供感官愉悅的事物，不（bú）論這些事物最終結果是多麽肮髒、惡心、有（yǒu）害，甚至致命”。怡69年，跟家樂博士（shì）同時代，但沒那麽（me）狂熱的（de）史托夫人（HarrietBeecherStowe）和她的姊姊凱瑟琳，比徹（CatharineBeecher）也出版了家務管理書，並在《要（yào）命的空氣》（HouseholdMurder）一章裏，花費了相當（dāng）長的篇幅技術性地探討空氣質量，章名也傳達出她們對（duì）不具排氣裝置的爐（lú）具和睡覺時不開窗的（de）看法。

維多利亞時代之後的（de）人認為，這般關於新鮮空氣的（de）說教是過時的禁欲主（zhǔ）義，部分（fèn）出於對（duì）自然體味（wèi）等（děng）生理現象的敵視。有些（xiē）立場較相近的人也指出（chū），維多利亞時代的人（rén）需要擔心的體味比我們多，畢竟當時還沒有自來水可以洗澡，而且還在（zài）使用夜壺（hú）。維多利亞時代之後的人同樣（yàng）認為，有異味的空氣攜帶有害物質（zhì）的說法並不科學。時至（zhì）今日，科學建議又轉向應該保持良好通風（fēng）。

盡管許多（duō）空氣中的危害難以察覺，但有異味的空氣有時確實使人致病「室（shì）內暖氣開得（dé）太強不僅浪費能源、讓（ràng）人昏昏（hūn）欲睡，而且會使空氣太（tài）幹（gàn）燥，影響健康與（yǔ）舒適程度。沒有排氣（qì）裝（zhuāng）置的爐具同樣會造（zào）成公共健康（kāng）問（wèn）題。家樂（lè）博士和比徹姊妹過分誇張的辭藻或許不合我們的胃口（“腐敗”“有害物質”“惡臭的呼出物”“令人不快的臭氣”），也難以精確描述現代汙濁空氣的缺點，但這些作家針對居家健（jiàn）康與安全所提出的通風（fēng）建議，則大多相當中肯。

近30年來，全世界罹患過敏性疾（jí）病的人口不斷增加，而起因（yīn）於室內（nèi）空氣質量不佳，似乎（hū）比室（shì）外（wài）空氣（qì）汙染還多；現在我們待在室內（nèi）的時間比以往更長，室內空氣的（de）汙染程度（dù）也比（bǐ）以往高，甚至比（bǐ）室外空氣高岀許多倍，即（jí）使是工業區也一（yī）樣（yàng）。

盡管如此，如果各位能認識到以下這個道理，對自己會很（hěn）有幫助：對（duì）室內空氣質量而言，最萬無（wú）一失（shī）的做法就是平淡無奇的中庸之道。絕大多數狀況下，室內空氣問題不會（huì）太嚴重，處理方法也相對和緩與簡單。可惜的是，隻要一出現與這個主題相關的意見（jiàn），就很容易造成過度反應，且（qiě）會在某些人（包括（kuò）我自己）身上產生心理症狀。例（lì）如，我在下一節寫到關於常見家（jiā）用產品釋放的化（huà）學氣體時，胸口便開始發悶，對化學氣味也變得特別（bié）敏感。但就我所知，當（dāng）時應該沒有接觸（chù）到危險煙霧（wù），室外吹進來的（de）空氣也很健康（kāng）。後來，當我完成揮發性有機化合物的段落之後，所有症（zhèng）狀便立刻消失了。

盡管家中（zhōng）某些（xiē）物質，如一（yī）氧化碳（tàn）、氯氣（qì）、鉛、石棉及各種有危險的家用化學產品，對生（shēng）活和健康可能造成即時或（huò）長期的威脅，但對大多數（shù）人而言，室內空（kōng）氣質量的好壞還不到攸關性命的程度。即使如（rú）此，改善室內空（kōng）氣質量確（què）實（shí）有益於健康，值得多花點心思，且對於嬰幼兒、病人（尤其是心髒和（hé）肺部疾病）、年長者及孕婦等長時間（jiān）待在室內的人好處尤為明顯，因為空氣質量對他（tā）們影響更大。