家（jiā）居清潔中的灰塵、塵蟎（mǎn）及常見過敏原

家中空氣和各處（chù）表麵最不起眼、也最難避免的汙染就是：灰塵揚起又輕（qīng）巧地（dì）落（luò）下。

20世紀晚期，大眾對灰塵出現了兩種截然不同的（de）態度。一方麵，許多不勝其擾的勞動階級決定，隻要灰塵（chén）留（liú）在沙發底下不跑出來，就（jiù）不必理會。而當時每年的春天，大多數報紙也會刊登這些反（fǎn）對清掃的故事，故事裏（lǐ）充滿（mǎn）了機（jī）智風趣，關（guān）於灰塵小兔、關於作者多（duō）麽懶得吸塵、關於他們的祖先對此的看法，以及（jí）最終（zhōng）如何在這種狀況下安身立命等。另一（yī）方麵，許多人開始體認到放任灰塵堆積對健康的危害，因為灰塵（chén）早（zǎo）晚會從藏身處揚起。

沙發下的灰塵會進入（rù）鼻子、眼睛和湯裏。微風卩欠拂地板、家具及其他（tā）表麵時，灰塵會飄浮在空中。走動、跳舞、鞋（xié）子落地、整理床鋪（pù）及打枕頭戰時，灰塵會受到擾動。當房屋狹小又通風（fēng）不良，空氣中的灰塵量也會增加，因為（wéi）可用來稀（xī）釋的外來空氣量不足（在很少吸塵或打掃的家中，這種狹屋效應更是惡化）。

灰塵在腳底板和手上總令人感到不（bú）適，在（zài）床上更是難以忍受。灰塵在電腦和光驅中也會造（zào）成問題，且看起來總是令人厭（yàn）煩，並帶來死亡、腐（fǔ）朽（xiǔ）、罪惡、疏忽、遺棄及寂寞等難以破除的聯想。說到灰塵對健康的影響，維多利亞（yà）時代的人是對的，他們認為灰（huī）塵會刺激眼（yǎn）睛（jīng）、鼻子和肺，也會吸引害（hài）蟲、引發令人不快的臭味，並（bìng）傳染疾病。現代醫學（xué）更認（rèn）為灰塵是導致過敏的原因。

家中灰塵含（hán）有多種過敏原，且與近年過敏性疾病（例如氣（qì）喘（chuǎn））發生率大增有關。這個急遽上（shàng）升的統（tǒng）計數字（zì）相當驚人：根據估計（jì），美（měi）國有4000萬〜5000萬人罹患過敏性疾病。慢性鼻（bí）竇炎患者有3500萬人，花粉（fěn）熱（過敏（mǐn）性鼻炎）患者有2000萬人，而且不包含氣（qì）喘患者。有1500萬人罹患氣喘（占美（měi）國總人口的5%），其中有500萬是孩（hái）童。氣喘發生率從1980-1994年提高了75%左右，在18歲以下的青少年與孩童中，則提高了72%。單單1994年，就有5000多人（rén）因氣（qì）喘（chuǎn）死亡，而1975年至1995年間，氣喘死亡率更提升至（zhì）兩倍以上。此外，氣喘發作（zuò）的住院比率提高了，而這些趨勢造成（chéng）的痛苦、恐懼及醫療成本都十分可觀（guān），且在工作與學習上帶來的損失也非常龐大。

狹（xiá）小的房屋與增加的灰塵（chén）量，使敏感人群更容易接觸塵蟎、寵物及其他室（shì）內過敏原（貓、灰塵和花粉是（shì）觸發氣喘的3種主因），而我們也有（yǒu）充分的理由相信，這導致的後果如此（cǐ）令人擔憂。許多過敏（mǐn）患者對家庭灰塵中的過敏原相當敏感，尤（yóu）其是氣喘患者，而一個人是否過敏，也取決於先天體質以及與（yǔ）過敏原的接觸量。如果一個孩童先天體質比較敏感（父親或母親有一方過敏（mǐn）就可能如此，若（ruò）雙方都過敏可能性更高），有充分證據顯示，避（bì）免過早接觸過敏原可以降低此孩童出現過敏症狀的風險。周（zhōu）歲前的過敏原接觸量似（sì）乎也會（huì）影響孩童是（shì）否罹患氣喘或其他過敏疾病，以及其嚴重程度。初生階段避免接觸（chù）過敏原，似乎可降低往後發生過敏的（de）概率和嚴（yán）重程度。不過，成年之後也有可能罹（lí）患過敏。

【塵蟎】

□塵蟎的習性和自然棲息地

家庭灰塵含有許多成分，其中以塵蟎危害最大。這種醜陋的蛛形綱動物隻有一個優點，就是體形太小，必須用顯微鏡才看得（dé）見。許多家庭都有塵蟎的蹤跡，數量可能很少，也可能多得嚇人。塵（chén）蟎靠人類的皮屑、寵物的皮膚等有機物（wù）質維（wéi）生。

塵（chén）蟎的排泄物和殘骸碎屑十分細小，會飄浮在空氣中，伺機進入我們（men）的肺（fèi）。這些粉（fěn）末對大多數人無害，但即使不會傳播疾病，卻和過敏性鼻炎與皮膚炎有顯著關係，而且被視為觸發氣喘最常見（jiàn）的（de）物質。先天體質敏感的人如果接觸大量塵（chén）蟎（mǎn）過敏原，會產生許（xǔ）多病症。

塵蟎喜（xǐ）歡黑暗、溫暖及潮濕的（de）環境，一般家庭每年至少都會有（yǒu）一段時期處於這樣的狀態。塵蟎在（zài）氣候溫暖潮濕的地方較常見、數量較多（duō），尤其當相對濕度超（chāo）過50%、溫度超過21攝（shè）氏度時（shí），數量更會爆炸性成長（據說25攝氏度時，塵蟎量會達到最（zuì）大值）。不過，相對濕度低於45%〜50%時，塵蟎便會（huì）死亡（wáng）。因為塵蟎喜歡潮濕，所以在幹燥（zào）的高海拔地區數量通常極少，甚至完全絕跡。

（不過（guò），塵蟎所導致的過敏（mǐn）原在低濕度的情況下可能反而增加，因（yīn）為（wéi）此時塵蟎死亡，殘骸分解，形成引發過敏的碎屑）。在美國波士頓和芝加哥進行的研究顯示，獨棟房屋比（bǐ）公（gōng）寓大樓更（gèng）容易（yì）出現塵蟎，而公寓樓層越高，塵蟎（mǎn）越少。這大概是因為住宅距離地（dì）麵越遠，潮濕程度越低（獨（dú）棟房屋直（zhí）接（jiē）接觸地麵，又可（kě）能（néng）有潮濕的地下室。不過我也知道有些孩童住在高層公寓，還是對灰塵過敏）。

在美（měi）國東南部，整年的環境都適（shì）合塵蟎生存，但中大西洋和中西部的大部分地區則隻（zhī）有夏季適合。另（lìng）外，靠太平洋的西北部地區，有中央暖氣係統的獨（dú）棟房屋也很適合塵蟎生存。不過，每年隻要連續4個月以上不適合塵蟎生存（cún），塵蟎就不大可能在家裏定居下來（lái）。

臥室中的塵蟎數量（liàng）通常多於家中其他區域，因為睡眠時的人體和寢具可提供大量食物和水分。我們（men）的皮膚（fū）和寢具摩擦時會產生大量皮屑，另外（wài），每人每天晚上會釋出大約500毫升的（de）水到床上和空氣中。皮（pí）屑（xiè）會落在地毯、地板，也會沾在（zài）床鋪（pù）、枕頭、床單、毛毯、保潔墊、棉被及床墊上，而塵蟎（mǎn）就（jiù）寄居其中。除非我們刻意防範，否則這種生物一（yī）定能（néng）找到足以供其定居（jū）和繁衍的食物。英（yīng）國一項研究指出（chū），一個使用6年的枕頭，便有1/10的重量（liàng）是塵蟎、塵蟎排泄物、塵蟎殘骸及人體皮屑。床墊同（tóng）樣也有許多這（zhè）類碎屑，而床鋪底下和床鋪周圍的地板與地毯更是塵蟎最愛（ài）的（de）處所。另外，塵蟎喜歡的棲息地還包括寵物的睡眠處、有軟墊的家具、地墊（diàn）、地毯、被子、羊毛毯、寢具，以及沙發（fā）和梳妝台下（xià）方等常有皮屑散落的（de）空間。在探討過敏的文（wén）獻資（zī）料中（zhōng），孩童（tóng）房中（zhōng）的填充玩具常被稱為“塵蟎牧場”。堆積在家具底下，被（bèi）昵稱為“灰（huī）塵小兔”的小毛球也含有塵蟎、塵蟎排泄（xiè）物、人體皮屑，甚至（zhì）還有細菌、昆蟲屍體、黴（méi）菌範子及其他碎屑。

除非遭到擾動，否則塵蟎過敏原不會飄（piāo）浮在空氣中（zhōng）。因此，就算家裏有塵（chén）蟎和（hé）大（dà）量（liàng）塵蟎過敏原，對塵蟎過敏的人若隻（zhī）是（shì）走進去，也不一（yī）定會發（fā）生過敏反應。此外（wài），當過敏原因為除塵不慎、以排氣過濾不足的吸塵器吸塵（灰塵會再度排放到空氣中）、鋪床、拍打枕頭、打枕頭戰、拍打地毯、移動家（jiā）具之類的（de）活動而揚起後，也很快就會落下。然（rán）而，當我們（men）在床上睡覺或坐在有軟墊的沙發上時（shí），會（huì）相當接近且容易（yì）吸入過敏原（yuán）。因此（cǐ），如果你早上起（qǐ）床時會一直吸鼻涕，或是在打掃過後會打噴嚏，很有可能（néng）代表家裏已經出（chū）現塵蟎過敏原了（le）。

□防治塵蟎

塵（chén）蟎（mǎn）存在並不代表（biǎo）肮髒，在物理條件適合塵蟎（mǎn）生存的環境中，它們（men）隻是環境的一部（bù）分。然而（ér），確實且徹底清（qīng）掃可以防治塵蟎。在某種程度上，你可以自己（jǐ）決定希望的幹淨程度。如（rú）果你有過敏體質，那麽你（nǐ）一定知道，必須花很多（duō）心力來維持健康與舒適（shì），也必（bì）須遵守（shǒu）醫師的清掃建議，而這些建議會比本文的建議更嚴格。同樣，家中如果有嬰兒或孩童，就必須特別注意塵蟎過敏原，避（bì）免使孩子過敏，或使已（yǐ）經過敏的孩子症狀加劇。

防止寢具沾染塵蟎和過（guò）敏原——在對抗塵蟎的戰爭中，最重要的預防（fáng）措（cuò）施就是使用防塵蟎和抗過敏原（yuán）的外罩包裹枕頭、床墊、彈（dàn）簧墊（diàn）及棉被。這些用品可向寢具行（háng）或（huò）出產抗（kàng）敏產品的廠商訂購。這類產品以往為乙烯和塑料製，但這兩種材料都不舒適。比較新的材質會容許水和水氣通過，柔軟舒適、手感（gǎn）極佳，價格也相當多樣。不論家中（zhōng）是否有人對塵蟎過敏，家裏每張床似乎都應該使用這類產品。

此外，清洗床單、枕頭套、毛毯及床（chuáng）包時，最好使用超過54攝氏度的熱水。臥室窗簾的清洗方式也相（xiàng）同。盡管（guǎn）冷水就可除去塵蟎過敏原，但隻有熱水才能真正消滅塵蟎。幹洗也能消滅（miè）塵蟎，但沒辦法除（chú）去過敏原。

如果已（yǐ）經使用（yòng）可隔絕過敏原（yuán）的枕（zhěn）包，那麽枕芯（xīn）是人造纖（xiān）維、羽毛還是羽絨其實（shí）無妨（不過還（hái）是應該遵循醫師的建議）。值得一提的是，醫師通常會建議過敏患者使用聚酯枕，避（bì）免使（shǐ）用羽毛或羽絨枕，然而，聚酯枕對（duì）於抗過敏原和過敏反（fǎn）應的效果，仍有爭（zhēng）議。一項研究發現，使用羽毛枕（zhěn）的孩童，嚴重氣（qì）喘（chuǎn）發作的風險明顯低（dī）於使（shǐ）用（yòng）聚酯枕的孩童。還有一項研究則顯示，枕頭使用半年後，聚酯枕所含的（de）塵蟎過敏原會（huì）是（shì）羽毛枕的8倍，差別相當明顯。乳膠枕則應該避免使用，因為這種枕頭會促進黴菌（jun1）生長，使過敏（mǐn）更嚴重。

控製溫度和濕（shī）度——你也可以盡量降低溫濕（shī）度（dù），使塵蟎難以生存。將（jiāng）家中的相（xiàng）對濕（shī）度降低到45%以（yǐ）下（臥室尤其需（xū）要如（rú）此），同時（shí）溫度也必須低於2代（否則濕度必須降得更低）。將電熱毯溫度調到最高後鋪在床上並無法消滅塵嬌（jiāo），但冷凍可以。有些家中有過（guò）敏兒的人，每個月會將棉被和填充（chōng）玩具塞進冷（lěng）凍櫃裏冷凍6小時。

盡管這（zhè）樣可以消滅塵蟎，但物品仍需清洗，才能去除過敏原。

除塵、吸塵、風幹及暴曬——定期除塵和吸塵相當重要，而對於必須（xū）對抗過敏的（de）家庭，這些家（jiā）事更要做得對（duì），否則會（huì）造成反效果。況且，即（jí）使塵蟎已經死仁其糞便和殘（cán）骸中仍含有過敏原，且會在家中留存（cún）相當長的時（shí）間。過敏原會因為鋪（pù）床、走動（dòng）、奔跑等（děng）各種會產生氣流的活動而（ér）被推送到空中，也（yě）會發生在掃地、吸塵及除塵時。

在為家具、書籍和擺飾除塵時（shí），可能會揚起（qǐ）許（xǔ）多（duō）灰塵。不過，我（wǒ）們可以不用毛撣，改用略（luè）濕（shī）的布，並學習正確的除塵技巧（qiǎo），以減少除塵時揚起的灰（huī）塵。

以好的吸塵器來吸塵，效果會比用掃把（bǎ）或（huò）拖把好得多（duō）。不過（guò），一般吸塵器會經由（yóu）集塵袋、排氣管以及（jí）軟（ruǎn）管和吸頭（tóu）間的接頭噴出微粒（包括塵蟎（mǎn）與其他過敏原），因此這種清掃方式對於過（guò）敏的人，尤其是氣喘（chuǎn）患者，可能會比讓過敏原留在沙發底下更糟。事實上，一位專家便曾（céng）抱怨，這類吸塵器是使大量塵蟎過敏原飄散（sàn）在空中的少數途徑之一。此外，我們熟悉的（de）吸塵味（wèi），有一部（bù）分就是灰塵飄散在空氣中的味道。

如（rú）果經濟能（néng）力許可，過（guò）敏（mǐn）患者（zhě）應（yīng）該（gāi）購買具有HEPA濾網（高效率微粒濾網）、結構緊密且可控製灰塵菊嗷的吸塵器（HEPA濾網（wǎng）可（kě）除去直徑大（dà）於0.3微米的微粒，比例高（gāo）達（dá）99.7%）。朝室外排氣的中央吸塵係統也可解決（jué）這個問題。然而，這些方案的（de）花費都比一（yī）般吸塵器來得高。比（bǐ）較平實的替代方案是使用經消費者研究機構推薦為低揚塵、集（jí）塵袋因特殊設計而具（jù）有強力過濾功能的吸塵器（qì）。不過，盡管這些方（fāng）法（fǎ）都可以降低吸塵器排出（chū）的（de）灰塵量，但效果還是不（bú）及真（zhēn）正搭配HEPA濾網的抗過敏吸塵器。另（lìng）外，不論使用哪種吸塵器，請記住不要（yào）等到完全裝滿才更換集塵袋，因為此（cǐ）時排出的灰塵往往更多。

一旦有（yǒu）了吸塵效果足夠好的吸塵器，頻繁使用便能大幅減少（shǎo）塵爛（làn）過敏原。一定要進行吸塵的地方包括床墊、枕頭、彈簧墊、棉被、地毯、家具、窗簾及家具下（xià）方（尤其是（shì）床、沙發及其（qí）他寵物喜歡停（tíng）留的地方）。不過，吸塵不會殺死或除去塵（chén）蟎，因為塵蟎會牢牢附著（zhe）在地毯等織（zhī）品的纖維深處。

在其他措施方麵，醫師經常建議有氣喘或其他過敏患者的家庭，孩童填充玩具必須經常清洗（xǐ），否則不應該放在臥室（shì）。另外，其他容易（yì）聚積灰塵的物品，例如獎旗、書籍和牆上的掛飾等，也不應該放在臥室。不過，在著手（shǒu）搬動（dòng）前請先和醫（yī）師（shī）討論，因為這麽做往往會（huì）讓孩子不高興。針對嚴重氣喘患者，醫師可（kě）能會建議拆除家中所有（yǒu）地毯，改成木質地板或瓷（cí）磚（zhuān）。另一（yī）種可能建議是隻拆除臥室的地毯，因（yīn）為地毯在（zài）臥室中影響特別大。將地毯改成硬（yìng）質地板，可以消除許多塵蟎滋生處，因為地毯所含的過敏（mǐn）原通常會比硬（yìng）質地板多100倍。如果你覺得一定要有地毯，請舍棄長毛改用（yòng）短毛，同時以（yǐ）小塊地毯取代鋪（pù）滿整個房間的地毯（tǎn）。將羊毛地毯換成人造纖維地（dì）毯，或許能減少空氣中的塵蟎過敏原量，因為（wéi）人造（zào）纖維會產生靜（jìng）電，受到擾動時能（néng）抓住微粒，不會將微粒釋（shì）放到空中。

保（bǎo）持臥室及其他房間通風、光線（xiàn）良好，並徹底（dǐ）風幹床（chuáng）鋪和寢具，應該（gāi）都有助於消除塵（chén）蟎和過敏原。一位著名的（de）過敏科醫（yī）師告訴我，徹底曝曬可以（yǐ）消滅（miè）塵蟎（這也再次證（zhèng）明（míng）了春季大（dà）掃除這項習俗的重（chóng）要性）。

空氣（qì）過濾器和空氣清（qīng）淨機在其他方麵可能效果不錯，但對消除塵蟎（mǎn）過敏原幫助應該不大，因為塵蟎過敏原隻會在空氣中停留（liú）一小段時間，接著又落回物體（tǐ）表麵，機器因此捕捉不到（dào）。

衣物一一塵蟎可寄居（jū）在衣物上。未經清洗就收存的羊毛衣或家居褲，所含的汗水和皮屑足以供應（yīng）塵蟎大軍生存（cún）。研究（jiū）也發現（xiàn），收存1個月後，塵蟎和過敏原將會大幅增加。針對容易有塵蟎寄生的衣物（wù）而言，最好的解決方案是經常用熱水洗滌，且在長期存（cún）放（fàng）之（zhī）前一定（dìng）要如此。羊毛服裝（zhuāng）和（hé）其他（tā）無法以高溫洗滌或幹洗的服裝，因為清洗溫（wēn）度遠不足以消滅塵蟎，所以應該在徹底風幹和曝曬後，才能放回櫥櫃或抽屜（tì）；這類衣物也（yě）要（yào）經常洗滌或幹（gàn）洗，尤其是在收存之前。

殺蟎劑（jì）——經常有人會建議一種消滅（miè）塵蟎、減少過敏原的方法，那就是定期以單寧酸溶液搭配殺蟎劑，施用於地毯和家（jiā）具上。單寧酸可改（gǎi）變塵蟎排泄（xiè）物和微粒（以及貓（māo）的皮屑）的化學性（xìng）質，使其不會引起過敏；殺蟎劑則消滅塵燒（使用（yòng）單寧酸（suān）前，請先在不（bú）明顯處測試，看看是否會留（liú）下（xià）痕跡。然而，有些專家對這種方法不讚（zàn）同，因為一來很花心力，而且效果不一定好。目前最常見（jiàn）的殺蟎劑苯甲酸節酯，對於還在爬行的嬰兒或學步的幼童而言也不夠安全。此外，由於效（xiào）果短暫，必須重複施用，因此使用起來往往相當昂（áng）貴。

□寵（chǒng）物

對於有寵物的家庭而言，寵物的毛和皮屑是家中（zhōng）灰塵的主要成分，也是過敏（mǐn）的主要原因之一。狗和貓是動物過敏原的常見來源，但各種多毛或有羽（yǔ）毛的動物，例如沙（shā）鼠、天（tiān）竺鼠、倉鼠、兔子和鳥，也幾乎都會弓I發過敏。此外，隻要對某種動物過敏，就可能（néng）也對其他動物過敏。

【家庭灰塵的其他成分】

□昆蟲

蜘蛛與各種死亡昆蟲的殘骸、卵鞘、唾（tuò）液和排泄物，也是家庭灰塵中的刺激準和過敏性（xìng）成分。蟋蟀、蒼蠅、甲蟲、跳蚤、蛾及蟑螂都可能造成過敏問題（tí），但就這方麵（miàn）而（ér）言，最麻煩也最常見的就是蟑（zhāng）螂。一項針對（duì）有蟑螂的家（jiā）庭所做的研究發現，所有取得的灰（huī）塵樣本中都有蟑螂過敏原，另外（wài），蟑螂的情況和塵蟎一樣，近（jìn）年來在家中出現的頻率大增，過敏的人數（shù）也跟著提（tí）高（大量（liàng）蟑螂出現時會（huì）產生令人不快的（de）氣味，這本身就是一種空氣汙（wū）染）。

單單隻是家裏不幹淨，不會造成蟑螂入（rù）侵。不過，一旦蟑螂進入家中，就能靠我們沒辦法完全清（qīng）除的東西（xī）存活，例如肥皂和書封上的膠。當我們又（yòu）提供麵包屑和現（xiàn）成的水分，問題就變得更糟。消除（chú）蟑螂的有效（xiào）方法（fǎ）確實存在（zài），你可以詢問當地（dì）的合作推廣服務中心，看（kàn）看超市有些什麽產品，或是找（zhǎo）除蟲業者處理。有些除蟲業者（zhě）擁（yōng）有的技術甚至十分先進（jìn）。然而，住在公寓大樓的讀者必須有心理準備，如果有鄰居（jū）找除蟲業者除蟲，可能會使蟑螂入（rù）侵自家，因為有許多（duō）數據記載，若有一戶進行除蟲，蟑螂便（biàn）會逃竄（cuàn）到另一戶（hù）沒有除蟲的住所。

蟑（zhāng）螂死亡後，過敏原是否會像塵蟎過敏（mǐn）原一樣持續飄浮在空（kōng）中，目前還不清楚，但仔細清（qīng）理蟑螂（láng）活動過的所有區域，例如廚房櫥櫃、廚房地板、浴室及地下室應該會有幫助。蟑螂通常在（zài）廚房活動（dòng），但如果有在（zài）臥室吃飯或吃點、心的習慣，那麽臥室中也會有很（hěn）多蟑螂過敏原。同樣，如果有人在書房和（hé）客廳吃東西，這裏也會有蟑螂過敏原。另外，浴室也是蟑螂喜愛的活動場所。

【防範蟑螂的預防性措施】

防範蟑螂的預防性措施包括清理殘（cán）留食物、用餐（cān）後立刻清洗碗盤，以及每天晚上將垃圾拿出門等。不要把濕海綿留在洗碗槽裏（lǐ），同時務必擦幹洗碗（wǎn）槽和台麵，因為水分會吸引蟑螂。不要把紙箱或紙袋保留在家中，因（yīn）為蟑螂通常（cháng）會住在裏（lǐ）麵，並於此產卵。若（ruò）住在（zài）公寓大樓（lóu）裏，當自家或鄰（lín）居家中解（jiě）決蟲害後，應該把家裏打掃一圈，以去除（chú）積存的過敏原。蟑螂活動過的區域及周（zhōu）圍的（de）所有表麵，也務必加以（yǐ）吸塵、擦拭和除塵（chén）。先吸塵，再（zài）封死螳（táng）螂（láng）可能躲藏（cáng）的（de）接縫和裂縫。矽氧填縫劑的效果通常不錯。另外還要封死台麵、洗碗槽、爐具、冰箱及（jí）櫥櫃周（zhōu）圍的所有小（xiǎo）孔（kǒng）和裂縫。

廚房地板和所有踢腳板必須在用熱（rè）肥（féi）皂水（shuǐ）清洗後衝洗幹淨，並將地板附近（jìn）的小孔和裂縫封死。清空所有廚房的櫥櫃和抽屜，用（yòng）熱肥皂水徹底清洗，且（qiě）在衝洗、風幹後，才能放回碗盤和食物。

□花粉、真菌及微生物

花（huā）粉熱患者應該知道，花粉會隨風飄進家（jiā）中，跟家中的灰塵混合在一起。真（zhēn）菌（包（bāo）括酵母菌和黴菌、也就是青毒菌、曲菌、枝砲菌等），能生長的地方包（bāo）括家中所有表麵、滴水盤、牆壁內部（bù）、冰箱、腐壞（huài）的木材以及任一個潮濕的地方。真菌範子也會隨風飄進家中。真菌（jun1）及其砲（pào）子是家庭灰塵（chén）的常見成分，當灰（huī）塵飄浮（fú）在空中時，這些物質就會被人體吸入，可能導致過敏和感染。細菌和病毒在灰塵中很容易存活，但灰塵還不至於造成感染（rǎn）性疾病。

如果有老鼠，通常會是最主要的灰塵來源。除了與（yǔ）其（qí）他（tā）多數寵物一樣會掉毛和皮屑，老（lǎo）鼠還會在探查（chá）時滴下尿液，標記自己到過的地方。它（tā）們每天排泄數十次，這些（xiē）排泄物帶有過敏原，有時還會致病，而人隻要在齧齒動物帶有漢他病毒的排泄（xiè）物周圍吸入空氣就可能感染這（zhè）種致命的病毒（並非所有齧齒動（dòng）物都會攜帶這種病毒。主要分布於美國西部和西南部的（de）鹿鼠似乎為美國的漢他病毒主（zhǔ）要宿主，但也（yě）不是唯一）。

吸煙產生的尼（ní）古丁會（huì）附著在家中（zhōng）灰塵上（shàng），且在熄滅紙煙（或（huò）雪茄）或是清空煙鬥許久之後，仍會被吸入體內（nèi）。

灰塵含有多種餅幹屑、毛發（fā）、黴菌、布料絨毛、紙黏土的（de）微粒等家庭生活中的殘屑，以及各式各樣我們帶進室內或隨風（fēng）飄入的髒汙（wū）。因此門（mén）口一定要放踏墊，進屋前也（yě）要記得將鞋子擦幹淨，並定期清潔地板。